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大家好，我是秋天不穿秋裤、人丑也要风度的小编，今天继续和大家分享生活中的精彩内容，废话不多说，下面就跟着美丽的小编一起来看一下吧！ 进入40岁以后，一定要重视身体健康，每天坚持做好三件事，增强身体的抵抗力，防止疾病侵害。 第一，补充蛋白质。 优质的蛋白质能够提供足够的能量，促进身体的新陈代谢，除此之外，多吃鸡蛋、大豆等蛋白质含量高的食物，对增强身体健康有着很好的作用，容易被人体吸收利用的蛋白质就称为优质蛋白质，优质蛋白质中的氨基酸利用率高，大豆不仅含有丰富的蛋白质，所以如果想要补充蛋白质，大豆就是一个既经济又好吃的选择。 第二，保肝养胃。 加班饮食不规律，导致很多人得了胃溃疡、脂肪肝、肠胃炎等慢性疾病，肝脏是人体排毒机关，如果肝脏出了问题，那么体内毒素无法排出，会导致更多的并发症，因此保肝养胃非常重要。 第三，泡养生茶。 经常泡枸杞红枣的养生佳品，能够很好的平衡身体各项器官的正常运转，另外要保证充足的睡眠，每晚十点入睡最佳，尤其是在冬季睡觉，能够储存体内能量，这样能够在冬去春来的时候，依然保持好良好的身体状态。 |
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