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为了想给大家提供更有用更实用的东西，思妈发了一次朋友圈征求大家的建议，没想到收到很多很有意义的建议。
其中就有姐妹说想要多一点调理脾胃的食谱。
正好趁着换季，也是很多姐妹私信我说：宝宝最近胃口相当不好呀，除了因为受天气变化，还有更大的原因就是宝宝的脾胃不和呢~
宝宝脾胃不好，具体有哪些表现呢？
①食欲不振，吃饭就像吃药一样的痛苦，还会出现挑食甚至是厌食的可能。身体偏瘦。
②舌苔厚腻。而如果孩子的舌苔厚腻，就是典型的积食、消化不良、脾胃功能差的症状了。
③脸色焦黄。孩子的脸色焦黄、暗淡、无光泽，是典型脾胃虚弱的体现。
④嘴唇无光泽。如果孩子的嘴唇无光泽且淡白，脾虚会导致五脏六腑血液不流畅，嘴唇无血色淡白，发干、起皮儿。
⑤精神比较差。当孩子脾胃不好的时候，就会精神比较差，不爱吃饭，对食物提不起兴趣。
⑥排便情况不好。如果孩子吃完饭就去拉便便，而且排便还比较多；又或者是便秘的情况，排便的时候太干燥，比较困难。
⑦睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹，还会有咬牙、磨牙的情况。 如果宝宝有以上的表现，妈妈们又不能确定，一定要去咨询医生，让医生判断哦~
因此妈妈们可不能等宝宝不爱吃饭了，生长发育受到影响了，去看医生才知道脾胃不好了，才想起来给宝宝健脾养胃哦，预防远比治疗更重要哦~
思妈平时给小思同学调理脾胃，一般都是食补的呢，像是山药、山药粉、小米、灰枣、莲藕这些健脾养胃的食材都是我家常备的呢~
我也给大家把这些食材做成的食谱整理好了，赶紧给宝宝做起来，尤其是换季的时候，宝宝更易受到影响这些食谱得多给宝宝吃哦~
1266火龙果山药卷10M+ | 
1282牛肉山药小丸子10M+ | 
蛋黄山药小鱼丸10 | 
蓝莓山药糕9 | 
黑芝麻山药小圆子10 | 
蔬菜山药糕10 | 
银耳山药糕10 | 
山药鱼饼10 | 
山药粉小饼11 |
甘蓝山药泥10 |
水果山药泥10 |
山药丸子汤10 |
山药鲜虾饼11 |
鸡蛋山药卷11 |
莴笋山药饼11 |
鱼蓉山药羹9 |
山药可丽饼12 |
山药小馒头10 |
银鱼山药粥9 |
茼蒿山药糊7 |
山药午餐肉11 |
山药小米粥9 |
紫薯山药糕10 | 山药小香肠10 |
山药脆片12 |
山药红枣糕10 |
红枣山药羹12 |
升级山药糕9 |
红枣山药粥9 |
山药豆腐糕10 |
山药奶昔9 |
山药小米露8 |
山药豆沙卷12 |
蓝莓山药泥12 |
什锦山药泥10 |
清蒸山药盒12 |
宝宝美龄粥10 |
芝士焗山药11 |
山药牛肉丸11 |
山药红枣米粥8 |
山药红枣糕10 |
山药月饼12 |
蒸红枣糕10 |
鱼肉小米条10 |
山药粉饼干18 | 双色面片汤18 |
山药粉小饼11 |
南瓜紫薯糕9 |
雪梨养胃粥9 |
香甜玉米羹9 |
银耳雪梨盅18 |
| 小米蒸蛋糕10 |
鱼肉小米条10 |
水果小米糕10 |
小米烙12 |
蛋黄小米饼11 |
南瓜小米糊9 |
小米疙瘩汤9 |
绿豆小米粥11 |
鸡肉小米粥9 |
小米疙瘩9 |
山药小米粥9 |
藜麦小米饼11 |
蒸小米丸子12 |
红枣小米露8 |
小米鸡蛋糕11 |
红枣小米糊8 |
小米蒸蛋糕11 |
小米蔬菜饼11 |
莲藕虾糕11 |
莲藕小香肠10 |
莲藕银耳羹10 |
莲藕百合汤11 |
翡翠莲藕猪肉粥9M+ |
1176莲藕苹果酱8M+ |
莲藕米线9 |
莲藕小丸子11 |
莲藕糊稠粥9 |
莲藕猪肉丸10 |
莲藕雪梨羹8 |
莲藕面线8 |
山楂红枣汤9 |
红枣蒸蛋羹9M+ |
蒸红枣糕10 |
红枣菌菇汤10 |
南瓜冬枣粥9 |
红枣稠粥9 |
枣泥坚果粥9 |
红枣银耳羹9M+ |
886宝宝版枣糕10M+ |
苹果红枣汤9 |
红枣蛋黄饼10 |
枣泥米糕11 |
银耳红枣羹18 |
红枣山药糕12 |
红枣泥12 | 山药红枣糕12 |
红枣脆3Y |
红枣蒸糕18 |
彩虹发糕9 |
南瓜小米粥9 |
南瓜面包10 |
小葵花馒头10 |
黄金小肉丸10 |
南瓜银耳羹11 |
南瓜藜麦糊9 |
金汤意面12 |
南瓜酱软饭12 |
南瓜土豆泥10 |
奶酪焗南瓜10 |
南瓜米糕11 |
菠菜面线8 |
南瓜磨牙棒18 |
奶酪虾球10 | 南瓜燕麦粥9 |
南瓜焗饭12 |
杂粮南瓜糊7 |
南瓜蔬菜粥8 |
南瓜意面12 | 韩式南瓜粥10 |
杂蔬南瓜盅12 |
双色玫瑰卷12 | 杂粮南瓜糊7 | | 奶酪南瓜球12 | 南瓜猪肉泥7 | 南瓜浓汤8 |
小鸡餐包2Y |
南瓜松饼12 |
手指软饼10
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