|
很多时候我们对前辈的功夫都半信半疑,开口闭口都是什么劲什么劲的，怎么松怎么松的，虽然没错，但是有很大的误导。我们一直在追求高级的功夫，却忽略了最低级的。 如果孙存周是你的师父,他会怎么教你? 去年冬天回北京开年会，朋友带我去刘树林老师那里玩。刘树林老师老家是河北定兴的，与孙存周家是世交，好像还带点亲戚。年少时在孙存周家住了一年。我呢一直很想知道孙存周是怎么教人的？刘老师一开口就让我大跌眼镜，他说孙存周让他跑步、深蹲。我还有点不太相信。刘老师说没有体能，练什么都白搭，三体式你也站不了。 以前郭云深教孙禄堂也是每天让他跟着马后面跑步。孙存周的标准至少每天5000米，一点都不含糊。 我说不能少点吗？刘老师说以前的人想吃那碗饭的，保镖护院,追追打打，没有办法。然后就是深蹲，标准是脊柱直的屁股着地，一次最好达到500个。跑步深蹲把体能练好了，才能站虎抱头，前脚伸出去抬起来，脊柱不晃动才站三体式。以后无论功夫有多深,跑步一直练。后来我还是有点不太相信，又问了李振帮的徒孙，他说也是,我说跑步会造成气息不平，沉不下去，他说不会，做到下虚下实就不会了，最好是跑半小时后还可以站三体式，以前人是这么教的，我说现在怎么不教了呢？他说一来没场地跑步，二来叫别人跑步，别人会怎么想呀。 以前还听说过一个故事，一个人去天津找张烈老师，张烈告诉他先练深蹲，500个起身后呼吸不急才站三体式，后来那个在网上说张烈练的不是孙存周教的形意拳，他说内家拳是不练力气的。另外，传统武术里面的跑步与散打拳击训练的跑步，刚开始没区别，但到后面是有非常大的区别的。 有些人就是把传统武术搞得太神秘了，一些基本的东西本来就需要练，不要一上来就是气啊，劲啊的。体能、肩、胸背、胯等地方都练到了之后，再谈内在的东西，否则无异于空中楼阁。现代人练内家拳有时候不一定是没有得到真传，而是得到的都是中高阶段的东西，初级的反倒不重视或者不了解，结果造成练了几年身上一点东西都没有。孙存周老前辈还是非常英明的，功夫也很霸道，很多思想都值得借鉴和学习。另外，需要说明一点，过去的拳师练跑步那是涉及一些逃生之类的东西，但打斗的体能靠跑步不能完全练出来，里面还涉及别的东西真正的功夫都是练出来的。 看到跑步深蹲起。首先想到的是武警特种兵。他们练得是什么高深的拳术吗?肯定不是，那是科学的苦练。有几个练武术的敢和特种兵去叫板?这就是功夫。在此基础上,如果加上高级的东西,那样才能把高级的内涵给表现出来。否则,确实是白搭。反思我等练习，无语中…… 钟振山，武式太极拳第五代中最具代表性的传承人，武术八段，中国非物质文化遗产武式太极拳传承人 武式太极拳“六气”健身养生功 简单易学，通过科学呼吸法，调动内脏的潜在能力抵抗疾病的侵袭，治疗失眠症状。 武式太极拳基本功法 技法、身法 武式太极拳分解教学及实战用法 慢动作分解教学、易学、易懂、易练 武式太极拳推手分解教学及实战用法 分解讲解：步法、手法、基本动作方法 武式太极拳十三刀分解教学及实战用法 四刀对练 武式太极十三刀具有沾粘运转、简洁顺畅、柔韧浑厚的独特风格，具有轻灵沉着，内固精神，外示安逸的特点 武式太极十三连环剑分解教学及实战用法 十三个招式动作组成，套路简短、招招实用、式式相连，最后一式可与第一式相环接，使套路循环练习，故称之为武式太极十三连环剑 武式太极十三杆分解教学及实战用法+四杆对练 武式太极十三杆套路短而精，没有舞花动作，一招一式用法逼真，威力无穷。  |
|
|
来自： chunjiangmy > 《健身》
