两种生姜的吃法，比吃人参效果还好，血铨一辈子不上身！

春天养生的第一件事，就是把冬天留在体内的寒邪排出，把积累一整个冬天的邪气赶走。生发阳气，为接下来一整年的消耗做好储备。

从春天开始，存储和维持阳气是健康之本。养阳的最简单方法就是吃姜。

两种姜疗，吃出人参的效果

吃生姜说起来很简单，但是一块姜在使用时，切开就会有剩下没用的。放久就会烂掉或干掉，这样会造成很大的浪费，下次要用时，又要从新买。

而我们今天要教大家两种即食即用的方法。如果你在春天吃适量的生姜，养生保健的效果不比人参低。

1、醋泡生姜

生姜中含有的姜油酮，姜烯酚等物质具有抗凝血作用。通常，吃一些生姜或生姜粉，血液将保持良好状态，并不容易有血栓。

生姜浸泡在醋中，与醋的融合，将生姜的分散和热量发挥到极致，提高体温，同时让身体寒气消失。用醋来泡生姜，使得生姜中的一些成分，融进醋中，可以促进血液循环，减少血液中的脂肪含量，有降低血脂的效果，有高血脂高血压的朋友们可以试试。

醋泡生姜，又称还魂汤，具有抗脱发，抗衰老，扩张血管，滋养胃，减肥，防止脱发，预防慢性疾病，改善阳气的作用。许多老中医每天养生都必吃醋泡姜。

2、姜粉

许多人都知道生姜浸泡的醋，但他们只能吃，不能用。相对而言，生姜粉的使用范围要广得多。您不仅可以浸泡在水中，还可以泡脚和沐浴。

生姜粉可以在超市购买。通常，你需要购买一斤生姜粉约100元。如果你自己做就更加划算。你自己做一斤生姜粉的成本才不够30元。

做法：把切好的姜片晒干，然后用料理机打碎。打碎的姜粉进行过筛。过完筛的姜粉再晾一会，晾好的姜粉装在干净的玻璃瓶里保存，即可用了。

功效：姜粉可以泡水泡脚泡澡，具有改善睡眠，缓解感冒的功效。服用还能清除老年斑，治疗月经等。

醋泡生姜和姜粉可以单独使用或组合使用，但如果食用，必须考虑到总量不超过10克/天，否则很容易引发上火。

你也可以在早上吃三片醋泡生姜，然后用两汤匙生姜粉浸泡你的脚。如果你洗澡，你可以根据水量多放些。