拍穴治失眠，尿拉不出来

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 2019年3月31日
​失眠，难入睡。

可用酸枣仁汤，为其宁心安神。

腰寒冷，叫水寒不养龙，下面的火上冲大脑，就睡不着，要常搓、常拍太溪，拍热就会睡。以腰三药，为暖肾固腰，添其肾精之水，以涵养雷龙之火。
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​治失眠

明明晚上10点、11点就上床睡觉，入睡到半夜突然醒来，这时再难入睡了，到天微亮才勉强睡着……
起床后感觉头晕，身体沉重，白天精神也很差，注意力不集中，健忘。

半夜易醒，是种“信号” 

古人把一天分为十二时辰，而中医认为，人体十二条经脉分别对应十二个时辰，各经脉气血随着时辰更替会出现盛衰变化。

如果某一经脉对应的脏腑功能出现异常，在相应的时辰就会表现出特定的症状。 

两个时间段：凌晨1-3点，凌晨3-5点。

凌晨1-3点醒，要小心肝

凌晨1-3点是丑时。对应肝经，如果肝不是很好或是出了问题，人就容易在这个时间段突然醒来。

还可能伴有：胸闷心悸，两胁胀痛，口苦咽干，脸长色斑，脸色发黄，暴躁易怒……这些都是肝不好的表现！

调理方法：

1、敲打腋窝《黄帝内经》中提到“肝有邪气，其气留于两腋”，因此疏肝理气要多拍打腋窝，每天拍10分钟，可以调整气血，排出“肝邪”。
2、常揉地筋，找一根木棍，放在地上，用脚掌前后滚动进行按揉，两只脚依次滚10分钟，这就叫“揉地筋”。每天坚持揉地筋，有助于改善肝的代谢、造血、解毒功能。
3、艾灸穴位疏通肝经艾灸取穴：期门、章门、阴包、太冲

凌晨3-5点醒，要注意肺

凌晨3至5点，寅时，是肺经当令的时候。

如果肺气虚、肺火盛或患有肺病，肺气在此时就不能很好地肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。

调理方法：

1、每天对搓两手大鱼际，直到搓热为止。常搓大鱼际对于疏通肺经、改善呼吸系统问题大有好处，尤其在气候干燥的秋冬季，更要常做。

2、敲肺经：肺经在手臂内侧，掌心朝上，整条手臂放松平举，另一只手握空拳敲打肺经，两边都要敲，每边敲3-5分钟。常敲肺经有助于疏通经络，健心养肺。 

3、艾灸痛点及三穴太渊穴、孔最穴、肺俞穴，在敲打时遇到痛点，一定要想办法疏通。持续按揉、艾灸。
太渊穴肺经的原穴，、孔最穴是肺经的郄穴、肺俞穴是肺的背俞穴，相配可以起到补肺气、养肺阴的作用，对改善睡眠质量有帮助。

失眠

临床症状包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等，容易引发焦虑、抑郁或恐惧心理，导致精神活动效率下降。

涉及到四方面  1：心脾两虚证    2：心肾不交   3：肝火上扰   4：心虚胆怯

（一）心脾两虚证

难于入睡，多梦易醒，心悸健忘，体倦神疲，饮食无味，面色少华，舌淡苔薄，脉细弱

（二）心肾不交

心烦不眠，头晕耳鸣，口干津少，五心烦热，舌质红，脉细数。

或有梦遗、健忘、心悸、腰酸。

（三）肝火上扰

性情急躁，多梦，惊恐兼有头痛，胁肋胀痛，口苦，脉弦。

（四）心虚胆怯

虚烦不得眠，入睡后又易惊醒，终日惕惕，心神不安，胆怯恐惧，遇事易惊；并有心悸、气短、自汗等症状。舌质正常或淡，脉弦细。

（一）常规针灸治疗

用于改善整体睡眠质量。

主穴：神门   三阴交   安眠   四神聪

配穴：心脾两虚：脾俞  心俞  隐白

          心肾不交：心俞  肾俞  太溪

          肝火上扰：肝俞  胆俞  完骨

          心虚胆怯：心俞  胆俞  丘墟

          多       梦：大陵

操作方法：

将王不留行籽（或磁珠）贴于0.5厘米×0.5厘米的医用胶布中央，耳穴常规消毒后，将粘有王不留行籽（或磁珠）的胶布贴在以上耳穴，并适度按压，使耳穴有胀、热、微痛感，每晚睡前按1次，约5分钟，以耳廓微红、微热为度，隔天换贴1次，双耳交替。

（三）耳穴贴压法

慢性失眠作为常规毫针刺法的补充疗法；

急性或亚急性失眠单独使用。

主穴：神门   皮质下   交感   内分泌   枕

配穴：心脾两虚：脾   心   胃

          心肾不交：心   肾

          肝火上扰：肝   肾

          心虚胆怯：心   胆

​尿拉不出来，可用紫苏叶和葱煲茶饮，后用热水袋热敷就有尿出了。