人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！
1、韭菜
韭菜是我们家家户户在桌子上都会见到的一种食物，其富含的营养价值对于人体健康有着一定的好处。再加上韭菜的味道独特，可以做出很多的美食。非常受大家的欢迎。
2、鸡冠花
鸡冠花除了可以观赏之外，还可以入药。可以起到收敛止血、止带止痢，而且可以用来治妇科病，不但是夏秋季节一种妍丽可爱的常见花卉，还可制成良药和佳肴，且有良好的强身健体功效。
3、大蒜
大蒜是我们日常生活做饭必要的调味食材之一，含有天然的抗菌素。对多种致菌病毒产生抑制和杀灭的效果。随着养生观念的改变，吃大蒜也逐渐成为了一种最为简单直接的养生方法。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
来源：小熙乐活
