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腰突是种较为常见的病，一般患上此病的人，身体都是非常痛的，不但有时无法起身，而且还只能每天躺在床上。但此病其实是很好医治的，只要找对方法，对症治疗就能好，但很多人因为并不怎么了解此病，从而耽误了最佳的医治时间。  此病的病因都有哪些？ 1、过度运动 大部分人，平时都不怎么经常运动，但是如果突然进行较为激烈的运动，腰椎就会受到损伤，从而引发此病。 2、环境因素 若自身长期处于过于寒冷的地方，就会让身体受到刺激，从而使腰部肌肉发生收缩，导致腰椎受到压迫，致使此病发作。 3、久坐久站 在生活或工作中，如果长期总是久坐或者反复弯腰，就会让椎间盘受到劳损，时间一久，就会引发本病。  此病的日常护理都有什么？ 1、适当锻炼 平时尽可能多抽出一些空闲时间，对腰部加强锻炼，而像游泳、瑜伽、慢跑等都是可以的，这样能使腰能更加灵活。 2、避免久坐 不论是在家还是工作，都不要长久坐着，因为这样会让腰部承受过大压力，应多起来活动身体，或伸展一下筋骨。 3、加强保暖 如果外界天气过于寒冷，而没有对腰部做好保暖措施，就会使血管发生收缩，使椎间盘的压力逐渐增加。 腰间盘突出后该如何“挽救”？ 1、麦麸加醋治腰腿痛 内服可健脾和胃，外用炒热和醋外敷可治疗软组织损伤。 材料：三斤麦麸、一斤陈醋 做法：在3斤麦麸之中加入一斤陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷，每3小时敷一次，一次敷30分钟，常敷治老年腰腿痛特别有效。 功效：《本草拾遗》中记载麦麸：“和面作饼，止泄利，调中去热，健人。以醋拌蒸热，袋盛，熨腰脚伤折处，止痛散血。”说明其既可充饥又可外敷治疗关节痛，具有舒筋活血，滋阴止痛的功效。 2.羊肉枸杞子 处方：羊肾1对，羊肉500克，枸杞子50克，粳米80克。 用法：将羊肾去臊腺筋膜，同羊肉、枸杞子、粳米加水适量同煮粥，服食。 主治：腰椎间盘突出症。 腰间盘突出的你平常不可“嚣张”了，注意这些吧： 1.注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖。 2.注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。 3.睡觉时要卧硬板床，避免卧软床，不要卧席梦思。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，最好佩戴护腰，一是防止受凉，二是起到运动保护的作用。 目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈! 你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？ 你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？ 如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议
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