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原文地址：读书5群 陈玉琴资料学习心得作者：艾灸群博客
芷源8月25日
敲胆经一周左右，胆经上有包块，就是不出痧 ，有种要出不出的感觉。腿胀得不得了。不知道该怎么坚持。
我敲胆经是三天打渔，两天三网，没有坚持天天敲。从6月份开始敲得，现在天气越来越凉爽了，最大的感受就是，不怕冷了。现在早上早起时，周围的很多人都穿上了薄外套，而我穿着短袖短裤，也不觉得冷。要是以前的话，我肯定会受不了的。
最近我也敲了胆经，敲完觉得很舒服，并且睡得很好，希望我能坚持得到。
敲胆经有一个多月了，以前的尾椎和右腿整条腿的疼痛没有了，每天早上敲了，整条腿都是热乎乎的，舒服。
敲胆经坚持的不是很好，没啥效果。泡脚一直有坚持，没以前那么怕冷了。一杯清茶，我也感觉连续艾灸后，月经会推迟，且颜色深很多
跟群学了很久，自己也很爱好养生，也不知道大家有没有这样的经历：艾灸、刮痧常常会使月经推迟，请问大家有没有这样的经历啊！
最近一个月敲胆经和学习都坚持的不好。不过，手脚比以前热乎了。还得继续坚持。在网上买了本原始点的书，方便查找。
我坚持敲胆经都快一年了，身体都在向好的发展，我老公也看着我身体变好，他坚持了一个月，那天我发现他头发都长出来不少了。因为他头顶上头发很少，真是太高兴了。
基本上坚持敲胆经，可问题是最近快一个月了，晚上也是感觉很困，就是睡不着
敲胆经几个月了，感觉人有精神了。可是这个月例假超过20天了还没来。郁闷。
天天练功以后敲胆经，什么时候起作用呀正在期待中
发自我的iPhone 现在发我的敲胆经体会不知道晚不晚'我之前坚持了有一年的时间'收获很大'刚开始敲一阵肝火上升睡觉失眠'然后又配合敲肝经才好'坚持下来气血上升了'脸色很红润'瘦了'感觉精神也很好'例假量多了'白带也接近正常了'虽然坚持这么久胆经'好像我的胆经还是不通'大腿外侧还是肉挺多的'我会继续坚持的'大家也加油！ 谢谢为这个群付出的大家！
这几日妈妈来我这避暑养病（医生说是肝胆上的问题），我告诉她敲胆经，她坚持一周了，感觉很好，早上口苦没有了，身上微微出汗，感觉阳气在慢慢上升，身上有劲了，加上吃八珍糕，身体好多了！
刚开始敲的时候，食欲增加明显，继续坚持后就感觉变化不大。但还在坚持中。
忧
学习了陈玉琴老师的循经指压的方法和视频之后，对照着自己的一些症状，大概判断了一下身体的问题。每天都有敲胆经，早睡，按摩心包经，身体已经可以感受到自己修复的状态，尤其是修复心脏时感觉特别明显，因为特别容易困。也根据一些学习内容给身边的亲戚朋友诊断了一下身体的问题，找到了一位老师脾虚的原因，肝火旺，木克土，老师恩压太冲穴会特别疼，是老师总生怒气的原因。自己的妇科问题也找到了原因，肾虚漏蛋白，会没事压肝经和肾经，最近两个月已经发现炎症轻了很多。现在对经络已经有个大概的了解，在今后的学习过程中会逐渐熟悉其他的经络。
坚持敲胆经，感觉食量增加了，可是不利于减肥呀。最明显的就是睡眠好了。
坚持敲胆经，偶尔懒惰，最近手指上有湿疹，不知是否是排毒
坚持敲胆经，早睡
敲胆经有50天了感觉没有多大的变化，不过感觉饭量有所增加，早睡没有坚持，基本上都是11:30左右睡觉，坚持、加油！
这是交心得的专贴，大家有疑问去群里讨论，不要发到这里，因为这个是要转载并放到群博客上的。
最近左脚小趾缝有点痒，好象是湿疹一样，但只有一边有，是不是敲胆经，拉筋引起的排毒呢？
三伏艾灸是不是可以强生健体啊
敲了半个月了还没有见效呢，继续------
三伏艾灸是不是可以强生健体啊
最近左脚小趾缝有点痒，好象是湿疹一样，但只有一边有，是不是敲胆经，拉筋引起的排毒呢？
看来体内湿气还真历害呀，坚持！
艾中依湿气重。
说到学习本人这周好惭愧呀！忙得没法学呀，不过还好，在忙时会抽点时间敲胆经，两周下来感觉手上有时会出水泡一样的东东，有点痒，不知是不是寒气外排呢，
敲胆经很好。我有胆囊炎。经常发作。但是自从敲胆经后就没有那样的疼了。当然还要多喝水。这样会更好。
今天买了一盒艾灸，还在想在哪弄呢，家里都装修怕给房子熏黑了
由于儿子高考，近期没有很好的坚持学习和锻炼，很是惭愧！今后一定补习功课，和大家一起学习研习养生支持！感谢若素老师的支持!
体重还没有下降,不知是不是锻炼的不够
坚持敲胆经 揉腹
看了陈老师的讲座视频，挺受益的，通过简单的方法就能帮我们调理好身体的疾病，我也从中学到不少东西，原来听大家讨论肝经、胆经、膀胱经、心包经这些，只是大体印象，但是一直不确定具体位置，现在终于知道了，并且对于女性月经方面陈老师也有解释，让我少了不少担心，现在刚开始坚持敲胆经，这次月经有点提前，重在坚持，期待更好的效果吧。
敲胆经没什么特别感觉，也许是我有时候忙就没敲，所以没大效果
压心得 我老妈一直说自己心脏不好，去医院所有的检查都做了，都是没有问题的，检查不出来。有一只脚总是水肿，学习完陈老师的指压才知道是心脏原因造成的，一直以为是肾虚造成的，压肾经是不疼的。有一次压完心包经第二天水肿消失了。专门买了听诊器，能听到咯噜的声音，继续下去，希望以后听到的声音是咯噜咯噜的。 我从小学六年级开始近视，但没戴眼镜。初中开始眼镜度数一直向上加，那个时候放了寒暑假就看电视到2点过，平时住校晚上睡觉也在11点以后。不只从那年起头上一直都有一两根白头发，别人告诉我，"你血热＂，但我不知道什么叫血热，再到后来经期开始提前。脾气一直不好，有时好好的脾气就上来了，属于一点必爆的那种。学习了陈老师的指压后才明白肝热了。今后开始早睡，敲胆经，压膈俞、血海、三阴交来凉血，还要压肝经。鼻炎很严重，这次学习才知道于胃里的病灶有关，我上初中有一阵有胃病，很厉害，后来再没有犯过了。以后要早睡早起，敲胆经，压肝经后还要敲胃经，再双手在胃部顺时针按摩。我打算坚持下去让时间检验一下。不是说“肺开窍于鼻”么？为什么病灶在胃上？
看了资料有些疑问：《人体使用手册》说按心包经是从手指向上，陈玉琴说从上向下，到底有没有方向上的要求？我现在的做法是用拳头从上向下捶，每边5分钟，不知道行不行?再是敲胆经有没有时间上的要求，《人体》上说只要不是饭后敲就行，陈玉琴好像没有说，不知在哪看到过，要在上午敲才好的。另外就是我也敲了两个月了，上午敲的，艾灸腹部也有2个月，可没有什么好的改变，头发反而越掉越多了，我也注意早睡了，按《人体》的说法应该是掉发慢慢少的，最后白头发还会变黑，可我好像是反了，不知是什么原因,求解？
看了陈玉琴老师的视频，感觉挺神奇了，她真的很厉害，不来月经，早睡觉，敲胆经就可以了。我有叫我家人坚持多敲胆经，我自己也在敲，也帮我女儿敲胆经，心包经。最近发现月经有点不正常，继续敲，早睡觉。为了家人更健康，继续学习教他们保养。谢谢若素姐姐提供资料给我们学习！
灸胆经的时候比较酸胀，特别难受不知道是不是气到血没到
看书后，也开始坚持敲胆经，除了膝盖上方有些青紫，其它没有什么感觉。可能还得继续坚持。
按膻中穴位后，晚上总是起夜。以前从不起夜的，现在最多的时候得起三回。
单位开始半年考核了，最近工作有点忙。继续坚持养生
坚持敲胆经1个月，发现腰瘦了，体重轻了，每天早上的排便很有规律，坚持坚持，还会有更多的发现。
我也坚持在敲胆经，
可是因为我现在不在国内，以这边的早上为准敲胆经，若素说过时间以太阳为准，敲胆经的时候会打嗝。那个心包经也不是很明白，每次也就大致的那个位置上按几下。所以按摩心包经
继续有待学习。早睡早起我一直坚持。
我最近也在敲胆经，但是没坚持天天敲，敲的时候会打嗝，按揉脾经也会打嗝，按揉太冲也会打嗝，打嗝是排除浊气吧。以后要天天坚持，跟大家学习。
怎么一忙起来，就什么也顾不上了，总感觉时间不够用，身体也顾不上了
坚持敲胆经有段时间，每天早上起来后，打开窗子就去敲，挺好的，不过近期感冒了，实在没力气，感冒好了后会继续坚持下去的…也会尽量的早些睡觉…希望身体能更好
我没有天天敲胆经，但是我想到就会敲，以前屁股痛得要命，而且下坠。现在基本没有了。我还买一个牛角捶专用敲胆经。
敲胆经已经有些时间了 开始敲时两侧环跳都敲黑了，现在的体重比以前未敲时减轻了许多，谢谢若素 我会继续坚持的。
我坚持敲胆经一周了，同时还发动家人一起敲。平时有尿频现象，希望敲胆经后能有所改变，我会坚持滴！
我敲胆经，大约有20天左右，我是每天上午11开始敲，大约敲半个小时，敲到11:30.最大的感受是，每次敲完，肚子就咕咕叫，感觉很饿。以前胃口很不好，总是觉不到饿。现在一到饭点，就觉得饿的慌。没敲胆经之前，每天上午总觉得两个眼皮沉，不愿意睁眼，现在敲了一段时间，觉得眼皮很轻松了。我要继续坚持
每天早上有敲打胆经，给老公压心包时确实听到了流水声，但是没有坚持。
可惜早睡还是达不到要求。
身体有无好转的变化，具体不是很明显，但是开始不是很怕热了。如果照以往的话，一热头就发懵，怕出汗，难受，贪凉~~现在开始不怕出汗了，基本杜绝了冷饮（这以前冷饮可是我的最爱啊）
要继续为自己的身体加油
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以后注意一下，敲胆经的时间，并继续坚持！！谢谢若素姐姐！
学习资料很好，我学的很认真，但押心包经方面：1、老师只说押心包经，但心包经的位置，具体操作老师讲的也少，自己时间起来找不到感觉！——可以百度找下经络位置，不只是压，刮痧
、拍打都可以。
现在每天敲胆经，但由于手敲比较累，就买了一个健身拍，每天回家路上敲十几分钟，不知效果是否一样？
我坚持敲胆经，按心包经有半年，每次都嗝气，之后就开始失眠，推行间和太冲，也没什么效果，不知为什么？——注意不要晚上敲胆经，嗝气的话再加推腹。太冲到行间，不要推反了。
敲胆经一个月下来，瘦了4斤，不知道是不是因果关系！按摩心包经没感觉～
1.敲胆经20多天，感觉气色好了很多。在敲胆经以前已经坚持约2个月基本不吃晚饭，但敲胆经后，每到晚饭时，就很饿，经不住诱惑，又开始了吃晚饭。不知道是不是因为敲胆经的原因。——敲胆经有助消化的作用，注意一下敲的时间看看
感觉早睡最关键，感觉要早上或者上午敲胆经，只是有时候敲了会感觉口苦，然后就按肝经。没感觉腿瘦，可能本来就瘦，我的体重反而是上升了，不过这也正是我希望的。——中医方法是双向调解的，偏瘦的人可胖，胖的人可瘦。
此次学习欠佳，主要是在按心包等经方面没找到感觉，没养按经的习惯，但早睡及敲胆经坚持下来了，改善了不好睡觉的情况；学习中有点疑问，陈老师说拨罐不能出现淤，和现行社会上的各种拨罐方法不同，各位指点下，那个有道理点。——这个没道理
我敲胆经，先是右侧的腿环跳的地方有淤青，然后左边的也有，按下去很疼，坚持敲打，这几天不疼了，但瞌睡特别多。继续实践观察！
我只坚持敲胆经。每边100次
在陈老师的问答论里面见得最多的是一招三式，膻中穴，昆仑穴，青皮陈皮水，破气利气，自己也实践了一些感觉很好，一定会坚持到底
这段时间一直坚持敲胆经，感觉睡眠好了。比原来精神，瘦了一点，继续学习实践！
昨晚头痛欲裂，梦里都在痛，昨晚拔罐大椎、泡脚，罐印紫。早上体温37.6度，立马让妈妈给我用手揪痧印堂、太阳以及风府风池一带，痧印红。喝了三四杯水，两小时后体温37.4度。头痛基本消失。
始终坚信身体有能力自动更新及维护。。功课做的不是很好，敲胆经按摩心包经敲带脉艾灸断断续续的进行，姜枣汤有一直喝，喝了快一年，晚上9点半上床，便秘的情况没有，MC正常，体态也还算标准。。。。
敲胆经差不多有两个月，公公婆婆也一起敲，公公的说肚子小了一圈，拉尿利索了点，他有前列腺炎以前总是不畅顺，总的来说有好的改善。自已本来睡眠比较差的，难入睡，易醒的，现在好了点，在没有学习中医以前，我还不知道早睡是那么重要，还有生气对身体带来的伤害。我好庆幸认识这个群让我知道自已生活上的错误，现在慢慢改过来，在这里我特别感谢若素是你让我好好很多有用的东西和方法，继续坚持。
拍打拉筋差不多3个月，人瘦了10斤，经常喝姜枣汤，后来看到陈玉琴的敲胆经，感觉人是在变化，但有些变化不知道是好了或差了。如晚上睡觉还是很难入睡，早醒，出汗多，但并不太口渴，这是感觉难以忍受的。
我手臂睡觉经是发沉、发麻，按摩心经发现手腕在灵道处有很大的一个结，这个月的例假前几天，试着走罐。走罐很方便，比刮效果好且方便快。走过后出了后大的痧。这几天按灵道那里明显结小了很多。过几天继续。
胆经敲了快两个月了，之前一段时间变化还真是大，大便颜色变成金黄色了，不过这两天颜色又不正常了，不知道是不是因为感冒的原因，早睡一直是有的，从敲了胆经后晚上九点左右睡，早上六点起，白天精神都不错，有时晚上有空的时候会在肝经上走罐，不会很久，一般就十秒的时间，不过这项做的不多，所以也没有发现什么变化，儿子有时候也会给他敲，不过坚持不了，因晚上敲不是很好，早上时间很紧张，如果孩子起的早的情况下就敲，晚就没有敲了，会继续坚持
感觉早睡最关键，感觉要早上或者上午敲胆经，只是有时候敲了会感觉口苦，然后就按肝经。没感觉腿瘦，可能本来就瘦，我的体重反而是上升了，不过这也正是我希望的。
天天早上6点敲胆经，心包经一直没学好，找不好位置，继续努力。刚敲时大腿会疼，现在不疼了。敲一敲真舒服。
胆经有坚持敲，但心包经有点难，一个是位置找不准，还有一个是没感觉。刚开始敲了一段时间后，感觉难入睡，后来看了人体复原工程书后改为早上敲，再推膀胱经，现在难入睡的情况没有了。还要继续学习。
陳玉琴老師的資料學習的要點，和《人體使用手冊》太一致。
敲膽經，早睡。大原則。
但最近實踐的一直是艾灸和走罐，並沒有嚴格地堅持敲膽經。所以欠缺一點。以後專門堅持一陣敲膽經試一下。
敲胆经有一年了，最近这段时间也在敲带脉，总的感觉是大腿瘦了些，头发也掉的少了，敲带脉的时候，总有种想上厕所的感觉，这段时间睡觉也比较好，虽说睡觉时间不算太长，大概5到6个小时左右吧，但是感到是睡着了，第二天的精神也比较好，这几天腿有些不舒服，一种说不上来的感觉，敲一敲感觉就好一些，今天觉得轻多了，继续敲。
接连艾灸肚子和后腰2天一次1小时一次2小时，出现狂嗜睡的状况，而且胃疼，虽然顺应身体反映接连睡了2天，但是脸上气色不好，一直到感觉睡够了，脸上气色才好起来，人也精神起来~~~~我以为是艾灸时间太长出了问题，于是艾灸时间减少到40分钟，没有之前那么困，但是还是出现灸完胃疼，不清楚是怎么回事，暂停艾灸，等一切不舒服症状消失，改做其它~~~~老公给我按摩涌泉穴，复溜，太稀，力道很大，大概每隔穴位5，6分钟吧，第二天又出现狂嗜睡的状况，还是响应身体号召，想睡就睡，睡醒睡好了再起，这次也还是2天恢复正常，中间增加撞墙敲打膀胱经，心包经，胆经，檀中，推腹，跪稀，又再次出现胃疼现象，而且嗜睡过程中脸上气色不好，直到睡够了恢复体力后脸上气色才正常起来。 请问各位，我这么强烈的嗜睡和胃疼和气色变差是好转反映么，还是说气血亏虚的太厉害需要大力补气血减轻艾灸按摩的频率和时间呢？或是要加大力度呢？ 和观察，我发现我的气血增加啦，整个人精神头足啦，上楼腿也不发软啦，就是睡眠不是太好老做梦，其他的就
没啥变化啦，还需继续调养和观察。
这段时间一直坚持早睡早起，人精神了。敲胆经没有每天坚持，次数也不够，但觉得消化好了。努力啊！继续学习实践！
1.敲胆经20多天，感觉气色好了很多。在敲胆经以前已经坚持约2个月基本不吃晚饭，但敲胆经后，每到晚饭时，就很饿，经不住诱惑，又开始了吃晚饭。不知道是不是因为敲胆经的原因。
2.按摩三交阴穴位、阴陵穴，约2个多月。以前的月经都是45天左右。按摩阴穴位、阴陵穴一个月后，月经为30天，第二个月为33天。痛经也减轻了很多。
我认为，不管做什么，只要坚持就会有效果，难的是坚持的过程。
这次从学习资料中学到的敲胆经倒是每天有空都会记得敲一敲，因为是初学者，所以到目前为止只应用了十几二十天，目测倒看不出大腿有瘦下来，可能是因为坚持的时间不够长。至于按摩心包经个人还是不懂具体的经络在哪，还希望老师有空再多加指导！
敲胆经一个月下来，瘦了4斤，不知道是不是因果关系！按摩心包经没感觉～
我坚持敲胆经，按心包经有半年，每次都嗝气，之后就开始失眠，推行间和太冲，也没什么效果，不知为什么？
我坚持敲胆经已经一年了，大腿明显瘦了不少，整个人也有精神了，敲胆经使得我经络都畅通了，现在膝盖也不酸了，我现在早上起来洗完衣服第一件事情就是敲胆经200下。
现在每天敲胆经，但由于手敲比较累，就买了一个健身拍，每天回家路上敲十几分钟，不知效果是否一样？
此次学习欠佳，主要是在按心包等经方面没找到感觉，没养按经的习惯，但早睡及敲胆经坚持下来了，改善了不好睡觉的情况；学习中有点疑问，陈老师说拨罐不能出现淤，和现行社会上的各种拨罐方法不同，各位指点下，那个有道理点。
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