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肝脏是人体的重要排毒器官，肝脏的健康对身体来说至关重要，因为肝脏除了能解毒、排毒，同时，它还具有净化血液的作用，它也是人体的“化工厂”，可是，现代人常有一些不良的生活习惯，使得肝脏健康受损严重，近而引发一系列的肝脏疾病，甚至会诱发肝癌，近年来，肝癌已经成为威胁人们身体健康的第一大癌，肝癌发病早期可能无明显的症状，一旦发现，可能就已经到中晚期了，因此，一旦身体出现异样，就一定要引起重视，因为那可能是肝癌要找上门。  医生警示：不论男女，皮肤出现2种异常，八成肝癌上身，趁早就医 长出蜘蛛痣 蜘蛛痣是肝脏病变非常典型的症状之一，它是一种放射型的斑点，因其形似蜘蛛而得名。因此，如果皮肤平时无异常，却突然长出了蜘蛛痣，最好要引起重视，临床发现，55%以上的肝病患者在发病初期，多会出现蜘蛛痣，那可能是人的肝功能下降，导致体内雌激素异常活跃，在血液中聚集，导致毛细血管扩张，近而引发蜘蛛痣的出现。  长出血痣 如果皮肤上突然长出血痣，为红色的小泡状，这时，最好想起重视，那可能与肝脏病变有关，如果肝功能下降，则会导致皮肤或局部毛细血管出现扩张，近而引起血痣。血痣多发于慢性肝病患者、脂肪肝患者，所以，一经发现，及早就医，避免严重后果的发生。 想要远离肝癌，平时一定要学会养肝 1、避免熬夜 熬夜是现代人普遍存在的现象，熬夜伤肝，那是因为肝脏在夜间到凌晨是修复和解毒、排毒的时间，如果这个时间你还不休息，会加重肝脏的负担，使肝脏不能充分的休息，不能更好的排毒，久而久之，则会加重肝脏的损伤，引发肝病，所以，想要肝脏健康，平时尽量不要熬夜，特别是已经患有肝病的人，更是要远离熬夜。 2、注意饮食的调理 肝脏会促进人体胆汁的分泌，来帮助胃部消化食物，所以，肝脏是参与人体消化的，如果人们平时的饮食过于油腻，还常常暴饮暴食，不但对加重胃肠的消化负担，同时，还会加重肝脏的解毒和代谢的负担，久而久之，给肝脏健康造成损伤，所以，想要肝脏健康，平时要养成清淡饮食的习惯，饮食中少盐少油，多吃蔬菜水果，适当吃一些粗粮，对肝脏健康都是有益的。 3、积极的运动 现代人普遍存在久坐的现象，经常久坐不动，会让人的血液循环变差，同时，也不利于肝脏的排毒，所以，想要肝脏健康，一定要养成积极运动的习惯，但对于运动方式上来说，一定要因人而异，不要追求养生，而选择剧烈的运动方式，多以快走、慢跑等运动方式为主即可。 4、注意调节好情绪 人的情绪对身体健康的影响非常的大，而现代人的工作和生活压力大，常会给人们带来很大的负面情绪，让人产生暴躁或是抑郁等情绪，这样的情绪可能会影响到人的肝气运行，对肝脏的健康十分不利，所以，想要肝脏健康，心态平和非常重要，要懂得调节情绪，这样，你的身体才会更健康。 祝您身体健康！ |
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