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形意者，象形取意也，乃法天象地、格物致知之术。十二形者，乃天地所生之物，为龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、鸟台、蛇、鹰、熊是也。 五行拳练的是功力，是发劲的训练方法，为形意拳的基础；而十二形拳是模仿自然界一十二种动物的搏击方式，象其形而取其意，练的是搏击的技巧和身法。 十二形里的动物有天上飞的、水里游的、地上跑的、树上跳的，囊括了自然界各种类型的动物，所以是比较全面的象形拳术。 五行拳与十二形拳是互为体用、相辅相成的关系，所以只练五行拳或者只练十二形拳都是不完整的。 这分两种情况。一种是专习形意拳的，应该从十二形学起，待达到要求后再学五行拳。而且要完整地掌握形意拳的学术体系，如五行生克、五行连环、杂式捶、形意连拳、形意拳的功法，还有形意拳的理论等都应系统的掌握。 另一种情况，由于形意拳是习练人数最多的拳种之一，其中很大一部分人是兼习者，很难做到像专习者那样，系统地掌握形意拳之全部，只能选其中最具代表性或最适合自己习练的技术部分，如主修拳种为高架的，一般学五行拳，而十二形难度较大，许多人不能适应。 十二形我还不会，我就知道虎形龙形蛇形怎么比划，五行拳简单的比划我会了。 由于没有真正的练习形意拳，偶尔比划比划五行拳，练练虎扑，蛇形，龙形，觉得找不对劲。 练习五行拳的时候，感觉不到有什么劲道，尤其是崩拳，出拳与步法不能够协调一致，也不知道问题出在哪。 后来看了一个视频，说形意拳发力，后脚不仅仅只是支持身体七成的重量，更重要的出手时要以后脚跟到腿腰肩肘手的一个传导力，就是打出去的拳，力点就在后脚上。 看了这个，我再练习崩拳，感觉有点意思了，有的书上说崩拳的劲出自大敦穴，就是大脚趾。然后再练崩拳用大脚趾发力同时出拳，感觉崩拳的劲其实都在脚上，这样后脚大脚趾抓地一蹬，前脚一趟，同时拳从腰间就打出去了，后脚再跟着半步，手脚齐到，才有点体会到形意拳崩拳的好处来。 五形拳是找劲，摸劲，发劲的练习，是形意拳的母拳，十二形是模仿动物的搏击之长，如猴之灵，虎之猛，燕之巧，熊之横，加以锻炼，以增强人的快速反应能力和击打之力 这个问题其实是要很大篇幅解释的，当然其中一部分是要驳斥那些只知到照本宣科却不能正确解读的错误论点的，还是长话短说也少得罪人。拳击阿里曾说过象蝴蝶一样移动象蜜蜂一样攻击，他运用的拳法还是拳击里的勾摆直，这叫本，而如蝴蝶蜜蜂就是在运用时的状态这就是用。形意拳五行为本十二形为用。你若是把十二形当套路练，或是当做招式去死搬硬套那可是暴殄天物了，例如虎扑，你若只想用他把对方扑倒能就浅薄了，这是个整体的气势，得有混不吝的意思，管他谁，你打我我就干你，或上豁或下按或是一划拉脚下的趟步一催，直接扑身入怀。其实十二形你不可能都精，即使会练但用的顺手的也只一两形，为什么，想想你让阿里学泰森的打法，让泰森用阿里的打法，肯定是弄巧成拙适得其反。十二形的传授是在实战训练时门里叫四门斗步中师父看每个人的特点而专门点拨的，所以每个人练的都不同，一般进入实战训练都从鹰熊合演入手，师父鼓励你猛冲猛打，所以大都先教马形，渐渐熟练了，明白了，各自就展现不同的特质，师父再行教授，记得那是我最喜欢先出手引逗领对手，待他打过来我就横走边门同时出腿搜裆，因为可以两面交替变换，当时师父笑称我这是鸭子形，鸭形就鸭形好用就行。在李存义的教法里就是这样的，有些外行认为李存义的形意拳不完整，其实是有些人学了打法有了自己的东西，就不再对形式上的套路感冒了，你让他把十二形练一遍未必行。其实拳法就是能力，有了功底，有了反应，能够克敌制胜了谁还刻意讲什么形式，这就叫得意忘形。 |
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