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药明康德/报道 “公共场所禁止吸烟”的标语现在随处可见，这是为了保证人们在公共场合不受二手烟的烦扰，避免二手烟侵害非吸烟者的身体健康。 但是，消除了二手烟是否就万事大吉了呢？很遗憾，事实并非如此。 家中和非露天的公共场合（如走廊、办公室），如果曾接受过烟草的“洗礼”，仍然会处于危险之中。因为，“三手烟”已经不知不觉地留存在了周围的环境中，并持续释放有害和致癌物质，危害人的身体健康。 图片来源：Pixabay 吸烟后，烟雾中的有害物质还会残留在衣服、墙壁、地毯，甚至头发和皮肤中。尼古丁等残留在其中的有害物质会在接下来的日子里持续不断地释放，这便是传说中的“三手烟”。 最可怕的是，三手烟可能会在物件表面残留数周甚至数月，且难以彻底清除干净。家长如果吸烟，和孩子亲密接触的过程中就无法避免三手烟传播到儿童体内。除了吸烟者的衣服，三手烟还可能存在于家中、车内、以及更多地方。即使在窗边吸烟或吸烟后通风，也不能消除三手烟极其带来的危害。 香烟和二手烟中含有几百种化学物质，其中大部分都有明确证实的致癌风险，三手烟同样如此。在三手烟中，你可以发现如下化学物质：
相信不用多说，大家也能看得懂这些化学物质有多“毒”。就像吸烟和吸二手烟一样，三手烟中有害的化学物质会增加患多种癌症的风险。 请牢记，三手烟不设安全暴露水平。也就是说，任何剂量的三手烟接触对身体健康都有伤害。老人和小孩更是遭受三手烟伤害的高危人群。儿童的呼吸频率更高、皮肤娇嫩，年纪较小的儿童还喜欢用嘴和手来认识世界，因此他们在三手烟环境中接触到有害物质会更多。三手烟还会造成儿童认知能力缺陷，长此以往，儿童的阅读等学习能力也会下降。 即便对于成年人，三手烟同样是生活中的重大健康威胁。任何有吸烟者长期逗留的室内场所都可能有三手烟成分残留，比如家、酒店、汽车内。 本文来源：e药环球 避免三手烟环境最简单的方法就是禁止在室内场所吸烟，这也是杜绝三手烟危害最有效的办法。如果你自己吸烟，那么坚定戒烟的信念，并制定一套切实可行的戒烟方案，将会大大提高戒烟的成功率，并减少因吸烟而给亲人朋友带来的困扰。 如果住酒店，最好选择非吸烟客房，拒绝可吸烟客房，防止暴露于三手烟的环境中。 图片来源：Pixabay 三手烟在墙壁、窗帘、地毯等家居中可以留存数月甚至更久，且十分难以去除。但是你也可以尝试以下办法，尽可能地清除家中三手烟的“残余势力”。
虽然上述清洁方案已经十分彻底，但是并不能保证100%去除三手烟。不过，这些方法可以帮助你把三手烟残留的程度降到最低，并尽可能减少它们从家居环境中逸出到空气中的几率。 题图来源：Pixabay |
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