怎样改善气血不足？

气血两虚都归结于脾虚。脾虚者，气血不足。脾健壮者，气血丰盈。气血不足的人，面色苍白，毛发粗糙，月经量少，牙齿松动，入睡慢，睡眠浅，容易失眠等等症状。

调脾胃

脾胃是气血生化之源，血液通过脾的运化而生成，同时脾胃还能统摄血液。调理脾胃可以通过下面这个配方：

黄芪5g，白术，淮山药，升麻各3g，煎煮泡水喝，可以补脾益气，升阳止泻。

因为气血不足导致的月经量少可以怎么吃？

长期因为体虚引起的闭经，用鲜山楂10克（切开），大枣7颗（掰开），黑小豆一碗，花生一碗，黄芪5-10克，红糖适量，用压力锅多填水压烂就可以，专门喝汤，把剩下的花生黑豆喝掉就可以。当膳食吃，一天吃饭时候来一碗就可以，久服无碍，月经量少，气血不足都可以用。