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bao yin bao shi ♫. ♪~♬..♩ 暴饮暴食 第281期 前几天后台有个姑娘，给我留言说暴食了一个月的零食，胖了20斤，然后因为暴食太厉害急性肠胃炎送去医院了。 观音之前也暴食过好几年，我其实暴食的时候也很痛苦，但是所幸我没有闹出大毛病，最严重的一次就是暴甜食三天三夜，吃了太多饼干了，牙疼，这个东西真的是疼起来会要人命的... 今天也说说暴食的危害吧。 关于暴食，上瘾的程度是可卡因的八倍，戒毒已经很难了，而食物，无处不在又触手可及。而且戒暴周期长，复发率高，真的是让人望而生畏。 戒暴食症或者暴饮暴食首先要从认识到暴食的危害说起... 暴食会怎么样？ 会折寿不可怕，可怕的是患了癌症，可怕的是你需要花很多钱，卖房卖车对抗癌症，可怕的是那时你的成为所有人的负担，还要经历各种痛苦... 希望这篇文章可以对你有所惊悚的启发... 暴食症与癌症 暴食高盐分食物——胃部 经常暴食高盐分食物的姑娘们注意了，比如咸肉，腌制食物，比如长期快餐饮食等等。大量摄入盐可能会导致胃癌，因为高盐分会降低细胞活力，加快身体衰老。 我过目前每人每日食盐摄入量在5-6g，然而目前人均每日食盐摄入量在8-10g，已经超过标准了，对于暴饮暴食的人来说，恐怕更高 。  暴食高糖分食物——糖尿病 （糖的危害前几期已经说了，可以翻前面再看看）。高糖分的饮食会带来肥胖，而肥胖带来最直接的后果就是患上各种癌症的风险加大。 血糖水平高的人，患上直肠癌的风险比正常人几乎高两倍。还有研究发现，血糖高的人，更容易患上肝癌、乳腺癌、心脏病、糖尿病、脂肪肝等。  暴食红肉——直肠癌 红肉一般是指猪牛羊肉这些肉，如果你平时暴食喜欢暴食烧烤，火锅，那么可以看看这个。 红肉为什么红，是因为它含有大量的血红蛋白，含有丰富的铁。而游离铁具有氧化作用，细胞其实很害怕氧化，如果铁摄入越多，细胞氧化越快，造成DNA遗传物质等损伤，而癌症的发生往往是DNA的遗传物质损伤。  暴食加工肉——结直肠癌 加工肉主要是一些零食，比如火腿、香肠、咸肉、熏肉，加入了亚硝酸盐、食盐和其他添加剂。包括其他保质期长的肉，都是要列入加工肉制品的。 加工肉类会增加结直肠癌的风险，而且对胰腺炎和前列腺炎的危害也大。  暴食水果——肾病 暴食太多水果，会导致水果中的糖不能全为人体所吸收和利用，于是从肾脏中排出，使得尿液发生改变，长此以往，可能使得肾脏发生病理性改变。 同时如果寒性凉性水果，比如香蕉、芒果、橙子、草莓、苹果、柿子等等吃多了，也很伤肠胃的。  暴食脂肪——胃癌，肠癌 主要是炸的原料不卫生，用的油也不卫生。 而食物在煎炸等高温处理后，会产生苯并芘、亚硝胺和丙烯酰胺三大致癌物。 容易导致胃癌，肠癌，三高，糖尿病，心血管疾病等等。  暴食零食——肾病 零食普遍盐分过度，会破坏身体的水钠平衡，容易引起高血压，导致肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 前段时间就有个，一个小姑娘连吃了三天零食，后来昏迷送到医院发现是肾衰竭。  缺乏运动——子宫内膜腺癌，结直肠癌 据统计，每周五天、每天不少于30分钟中等强度运动量的女性，子宫内膜腺癌的患病几率比达不到这个运动量的女性低出2倍还多。而就乳腺癌而言，如果每周中等强度运动量达不到90分钟，患癌几率是达到运动量女性的2倍以上。 如果你平时几乎没啥运动，那么你患结直肠癌的患癌几率也会大大提高到2倍以上。 抽烟——各种癌 坚持吸烟，你会离癌症越来越近。 肺癌、口腔癌、舌癌、唇癌、鼻咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌、肾癌、宫颈癌等。 图片来源：网络 |
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