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历史上长寿的人也不少，但因为只是史书记载，对于我们来说还是太虚无缥缈了，有些更是加入了神话色彩，让人觉得不可思议。比如在近代，有这样一位老寿星，活了256岁，简直是刷新世界观，比人类的平均寿命高多了，这个人就是李庆远。
李庆远出生在康熙16年，也就是1677年，而他却在1933年才去世，也就是民国22年。仔细算下来，活了200多年的他经历了两个时代。在这期间，李庆远一共娶了24位妻子，繁衍了180位后人。纵观整个世界历史，这样的长寿者是十分罕见的，人们对他都十分好奇。李庆远200岁的时候，还去了世界各地讲学，接受诸多西学者的访问，并把自己长寿的秘诀说了出来。
其实李庆远长寿的秘诀也就三个：一是长期吃素食，二是保持内心的平静，三是长期服用一种名为“百草长生方”的口服之物。这个口服之物有着保持人体“三通”的功效，也就是血通，尿通和便通。虽然现如今这些功效都可以使用药物达到，但是“是药三分毒”，长期服用药物对身体是有害的。如果说正常的饮食能达到这些也是挺不可思议的。除了以上这三点，李庆远还会坚持每天吃米饭，饮用少量葡萄酒。
李庆远的养生方式也很好地体现了中国养生文化的源远流长。说起养生，说不定每个人都有自己独特的方式，而且根据不同个体的体质不同，那些方法不一定完全能够适用。但有一点，也就是保持良好的心态，是每一个人都能够受用的长生法宝。
就拿李庆远来说，他十分推崇道教，认为道家文化中的养生之术对于人类来说是非常有用的，要想长寿，就必须以“慈，俭，和，静”为根本。慈就是说要心地善良，善良之人是很容易感到快乐的，心情的愉悦也就是长寿的前提；俭除了有勤俭节约之意，其实还有节制的意思，也就是说人在物质和精神方面都要有所节制，少欲寡求方时长寿之道；而和则代表着家庭和睦，毕竟一个人一生是必定会有家庭的，不可能一个人活着，和睦的家庭也是内心平和的一个方面；静则是说人不要多想，心静如水方可从容淡定，遇事不烦恼，不容易有心病，也就间接达到了长寿的目的。
总之，人活一世，总会遇到不顺心的事。李庆远老先生曾说养生秘诀也就九个字：“坐如龟，行如雀，睡如狗”。说来容易做起来难，大家共勉。 |
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