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提及糖尿病，预防并发症，大家想到的是吃药控制血糖、平时运动、注意饮食就可以了。但是，很多糖友照做后，发现血糖还是越来越高，并发症也出来了。其实，控制血糖与身体的这三个营养元素也是息息相关的。俗话说的好，缺什么补什么，人是铁，饭是钢，及时补充身体所缺的营养才能稳住健康，特别是糖尿病，如果缺这三种营养的时候，并发症随时就来了，糖友要及时补充。
一、及时补充镁、铬、硒等微元素 人体是由细胞组成的，也有各种各样的微量元素;当确诊糖尿病时，糖友的代谢功能往往是损伤的，这样的情况下容易出现电解质紊乱，会导致部分的微量元素缺乏，就会出现了各种健康问题，如常见的镁、铬以及硒等微量元素是糖友最容易缺失的，建议从食物中补回来，但要注意控制饮食的数量。 镁在蛋白质合成、肌肉和神经传导方面起到关键作用，日常常见的菠菜、甘蓝和芹菜等绿叶蔬菜都含有丰富的镁元素。
铬是胰岛素的辅助因子，可增加胰岛素的效能，促进机体利用葡萄糖，还可以影响氨基酸在体内的，主食里面的荞麦面和小麦，还有苹果皮和香蕉以及牛肉和面包，还有胡萝卜等都是补铬的。 硒元素是促进细胞摄取糖的，与胰岛相同的调节功能，可以很好的调节糖代谢的活性。糖友平时可以适当食用鲜贝、鱿鱼、松花蛋，以及猪肉和羊肉等。
二、补充各类维生素 不少糖友反馈，因为手脚麻木医生会建议服用甲钴胺，甲钴胺其实主要就是内源性补维生素B，营养周围神经的。可见维生素对于每个人，特别是糖友来说是非常重要的。 其中，维生素A是对皮肤健康、视力起着重要作用;长期缺少维生素C会得坏血病;而，维生素D能帮助人体吸收磷和钙，是造骨的必需原料，缺少维生素D容易出现骨质疏松，同时维生素D还具有调节免疫系统的作用。 补充各类维生素最好的方法就是食用各类蔬菜水果，品种越丰富越好。所以，糖友们不要说控制蔬果类了，想法，适当食用多一些是有好处的!
三、补充优质蛋白 根据中国2型糖尿病防治指南推荐，人体热量的10%-15%来自蛋白质，而且优质蛋白要超过50%。优质蛋白也是人体细胞修复生长的重要营养，对于存在胰岛等代谢器官功能损伤的糖友，恢复性营养干预，对于组织病情恶化及帮助逆转至关重要。 现代基因组学和蛋白质组学发现，人体中有一种特殊的肽类物质，通过精准的营养干预，对胰岛等细胞的生长恢复起着关键作用。目前，世界各国科研人员，都在进行这方面的探索。我国的科研人员也取得了重大突破，也让广大糖友看到了新的希望。 除此外，糖友们也要建立健康的生活方式，做到戒烟戒酒，控制好饮食，自律地去运动，正确地去认识药物与降糖的关系，减少对胰岛功能的伤害，同时，也应该在血糖专家的指导下科学运用，以免延误最佳调控时机。所以，糖友要及时补充这三种营养，避免并发症随时来。
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