 只是截图不会动的别点了 刚好前两天阿奥在公众号里提到了“巴洛克记忆音乐”，后台也有好多逗芽都表示有很大的兴趣，所以阿奥琢磨着今天就跟大家好好唠唠“α脑波音乐”这回事。 什么是“α波” 看过《爱情公寓4》的宝贝们都知道，人脑有四种波，α波，β波，θ波和δ波。 
这四种脑波构成脑电图（EEG），以平均8~12次/秒的周波频率运行着。在脑波中，α脑波是第一个被发现的。在1908年由奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。  α波的作用 每一种脑波都有自己独特的作用，正因为脑波的运行存在不可控性，比如在需要睡眠的时候，θ波与δ波不出现，就会造成失眠。所以在适当的时候能够出现适当脑波的人，往往被我们称之为“天才”。 逗宝の一天 我们用逗宝一天的生活模式来描述一下这四种脑波——逗宝在早晨还在深睡时（δ脑波状态）突然被闹钟叫醒，发现糟了时间来不及，马上要迟到了（β脑波状态），紧张、焦虑和匆忙的一天拉开了序幕！为了保持清醒，逗宝喝了一杯咖啡（β脑波状态），因为咖啡因可以抑制θ脑波和α脑波，并提高β脑波，所以可以起到提神的作用。逗宝一整天都在紧张、压力和焦虑下工作一直到晚上（全是β脑波状态），下班后精疲力竭，一头扎到床上开始睡觉（直接进入δ脑波状态），一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入α脑波和θ脑波状态）。 其实，现代人的生活大多都是如此，直接在β波和δ波之间来回切换。  α脑波存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。但现代紧张的生活节奏使太多人忘记了使自己的大脑处于α脑波状态。将大脑相对较多的置于α脑波的人，焦虑感和紧张感也会相对降低，因此免疫能力也相对较高，在记忆力、想象力方面也更具有优势。 α脑波音乐 首先，我们要确认一点，不是所有音乐都叫“α脑波音乐”。 α脑波音乐是一种20-450赫兹左右，每分钟60-70节拍的潜能音乐，它的神奇之处在于能把人脑直接带入到α脑波状态。 α脑波音乐不同于普通的古典音乐，它不是用作艺术欣赏的，而是用来开发大脑、激发潜能、协调身心的。从脑科学来讲，不是所有的古典音乐都能激发α脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在选择的问题。  α脑波音乐能够直接把人脑带入α波，这个时候人们会处于精力充沛的放松状态，无论是思维还是心态都会有明显的缓和，记忆力、想象力和创造力也会得到明显的提升。最重要的是，在α波状态下，我们的睡眠质量会得到明显的改善，可以缓解脱发！（秃头少女有救了！）  哎呀，讲了这么多，是不是对α脑波音乐心动了？那我就勉为其难把我的歌单分享给你们吧，赶紧存起来！配合学习一起食用，效果更佳，轻松背下1200个单词什么的，你懂的~  |
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