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生活中，我们总能在看到身边有一些老人不仅长寿，而且还很健康。那么究竟怎样的生活，才能延年益寿呢？长寿的秘诀到底是什么呢？今天我们就来揭秘下让身体长寿的6个人体神秘部位。 1、脸部 人类无论是开心或忧愁，总是能在第一时间从脸部看出。年纪越大，人面部也会随之也发生变化。据科学研究表明，人脸部可活动肌肉仅有20%左右，而老年人脸部表现活动要比年轻人少很多，因此很多养生专家都建议老年人要给脸部活血，比如用手搓脸，刺激脸部穴位活络，让脸部与外界的感知更敏感，在一定程度上能够延缓衰老。 
2、头部 大家都知道衰老君首先发起的进攻就是头部，一般很多老年人衰老的第一标识就是长出白头发，随着年龄的不断增大，白发也会随之增多，但只要平时生活中多多养成搓头的习惯，就可以很好的防治白头发的生长。通过按摩头部来促进头部毛囊细胞的血液循环，使得头部得到充足的血月供应，可以很好的改善头部细胞的营养汲取，增强细胞活性，加快分裂，有利于分泌头部黑色素，让头发保持黑色，延缓人体衰老的速度。 3、腰部 在公园散步的时候，我们经常可以看到很多老人双手叉腰，四指在前，拇指在后的在锻炼，其实这个姿势是有一定的科学道理在的。拇指按压的那个位置其实就是人体的腰眼，通过用手指的捏搓按压，可以使身体局部的毛细血管扩张，提高腰肌的耐力，达到人老腰不弯的效果，当然如果想要锻炼腰部，你还可以用双手握拳，抵住腰眼旋转按摩，用手搓热按摩，促进腰部血液流通，防治因风寒。劳累引起腰酸腰痛的症状，让老人越活越年轻。 
4、足心 俗话说“寒从脚起”，脚在人体的最下端，得到营养远远不及其它部位，特别是血液供给相对较少。但与之相反的是，脚却是人体负载量最为繁重的一个部位，因而更容易衰老。经科学证明，按摩脚心，可远离疾患，助人长寿。 5、手掌 中医认为人的手上，拥有很多非常重要穴位。如合谷穴、少商穴、鱼际穴等不同穴位，如经常按摩这些穴位不仅可以调节身体内脏功能，还可以起到美容养生的作用，所以空闲时候，多搓搓手，对人体大有裨益，可减少人体生病的频率，提高人体寿命。 
6、脑门 大脑，人类最引以为傲的中心枢纽，一旦大脑血液不畅，很容易导致人体反应迟钝、记忆力减退、思绪不活跃。传统中医认为，常按摩头部，可使人体的任督二脉气血通畅，起到醒脑提神、健身强体的效果。特别是“太阳穴”（位于眉目外凹陷）和“印堂穴”（位于两眉连线的正中间）这两个经外奇穴，对于神经、精神系统，可起到调整、改善作用。而且，按照经络按摩的原则，未必需要准确认穴，只要在相关部位进行揉按，就能起到相应的作用。 |
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