玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。玉米配上红萝卜煲的排骨汤总是那么的香甜，放上一勺盐，一勺鸡精，真的很好喝又营养。关键做起来还不费劲
首先来准备一下做玉米胡萝卜排骨汤所需的用料：排骨 400克 玉米 1根 胡萝卜 半根 葱 1段 姜 5片 料酒、盐、鸡精 适量 =接下来请看具体的几个步骤=- STEP1 - 
1、首先将食材洗净，排骨切段放入冷水浸泡30分钟去除血水。玉米切段胡萝卜切滚刀块备用 - STEP2 - 
2、排骨冷水下锅，放入葱段姜片淋入料酒。大火烧开撇去浮沫转中小火炖1个小时 - STEP3 - 
3、下入切好的玉米段 - STEP4 - 
4、在下入胡萝卜段 - STEP5 - 
5、继续炖煮20分钟，出锅前撒入盐和鸡精调味即可 - STEP6 - 
6、好喝又营养的玉米胡萝卜排骨汤做好了。请大家参考！！！ 关注我们在这里收获更多美食做法 10万道家常菜谱，期待您的加入 如果您喜欢这个做法，快分享给您的朋友吧 让我们一起在这里收获更多美食做法 10万道家常菜谱，感谢一路有您相伴 
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