每日一肌：髂腰肌

概述：

髂腰肌是由髂肌和腰大肌组成，是跨越了多个关节。连接腰部和下肢的肌肉

髂肌位于髂窝内，为扇形阔肌，起自髂窝。

腰大肌位于脊柱腰部两侧，成纺锥状，上部位于腰方肌前侧，下部位于髂肌内侧。

起止点：

髂肌：

起点：髂窝

止点：与腰大肌腱至股骨小转子

腰大肌：

起点：第12胸椎到第5腰椎的椎体和椎间盘以及腰椎横突

止点：与髂肌腱至股骨小转子

神经支配及血供：

神经支配：

腰丛（L1-4）前支，股神经（L2-4）

血供：

髂腰动脉肌支和旋股内动脉肌支

功能：

近固定：

屈髋，髋外旋

远固定：

单侧收缩使躯干侧屈、旋转

双侧收缩使躯干前屈、骨盆前倾

损伤原因：

1：急性扭伤

2：长期久坐久站

3：长期反复过度腰部运动

4：长期弯腰位到直立位运动

5：房事过度

临床表现：

1  ：腰部深层疼痛，酸困

2  ：腰膝酸软

3  ：躺着或是久站腰痛

4  ：坐位站立时腰疼或是弯腰直立时腰疼

5  ：小幅度弯腰时腰疼，如：洗碗，洗脸，刷牙

6  ：躺着翻身或是站立转身时候腰疼

7  ：后仰腰疼

8  ：急性腰扭伤

9  ：腹股沟疼或是腹股沟囊肿

10：咳嗽或是打喷嚏腰疼

11：大腿前面疼或是大腿前外侧皮肤串麻痒等 不适

12：男女房事后腰疼，男性早泄睾丸痛等，女性性交痛月经痛等

13：膝关节或是髋关节疼痛

14：走路大腿无力，偏瘫的迈步无力或是无法迈步

15：弯腰干活用力时感觉腰没劲，有时候弯腰时感觉腰椎酸痛无力脱节感

16：上楼时膝关节内侧疼

17：髌骨软化

18：O型腿

19：旋转式脊椎侧弯

20：老年人的弯腰驼背

21：大腿根疼

激痛点：