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清明之后肝阳生发过旺 火气偏盛 因此很容易“火气旺” 爱上火 所以清明节气 应以清肝降火为主 而降肝火中 大家都知道菊花是首选的 但是菊花又分很多种 他们之间有什么样的区别呢？ 哪一种最适合你呢？ 今天迷罗老师就给大家说一说 中国中医药信息研究会养生分会 中医养生瑜伽部主任迷罗 现在你一定知道了各种菊花的区别了 那么接下来为你推荐一款 菊花在这个季节的搭档 桑叶菊蜜茶 制作 食材：桑叶3克，菊花3克，枸杞3克。 做法：开水闷泡十分钟，兑入适量蜂蜜。 功效：清热明目降肝火。 食用建议：下午申时（15：00~17：00） 注意事项：经期、孕期不喝。 禁忌人群：高血糖者。 肝火的症状首先就会通过眼睛表现出来，中医讲肝开窍于目，眼睛的问题可反映内在肝火的问题，当近期表现出眼睛发干发涩，或眼睛的红血丝比较重，则代表肝火偏旺，这种状态下，一定要调理睡眠，不要熬夜，让肝火平和一些。 养生即养命 迷罗老师一直都认为 教学是一个很严肃的过程： 我们希望学习后你能拥有 一个强健的身体 一个丰富的灵魂 和作为中国人的骄傲与自信 故【元和堂】将竭尽所能 帮助、引导及督促 同学们多维度的学习 |
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