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肝炎现在很普通，严重恶化要人命。 肝炎若没有得到及时治疗，会逐渐发展至肝硬化，甚至肝癌的严重地步。慢性肝炎已经成为了人体健康的“慢性杀手”。  肝炎患者，身体出现4种异常，多半是病情恶化，尽早就医 1、面色晦暗 太阳也能晒的面色黑，但肝炎患者，若出现面色晦暗，没有光泽，并且黯淡，就需要警惕是肝炎恶化，一定要尽早检查。 2、身体发黄 如果从来没有感染肝炎的人，突然出现眼睛发黄，甚至全身发黄，就说明患有了急性黄疸型肝炎。 但如果慢性肝炎的患者出现了黄疸，要警惕病情加重，尽早接受治疗。  3、肝掌 普通人手掌的颜色非常红润，如果手掌开始有片状充血或者斑块，有极大的可能是肝脏开始病变。 因此，出现肝掌时，要及时检查，预防更严重的疾病发生。 4、蜘蛛痣 蜘蛛痣跟被蚊子、虫子叮咬的症状很相似，中间有一个红色痣点，四周散发有毛细血管，当压迫蜘蛛痣时，它会消失，放开时又出现。 据调查，出现蜘蛛痣的男性，85%都有肝脏上的病变，其中，30%是肝硬化，所以，出现蜘蛛痣后，不要忽视。  肝炎患者，5个“恶习”要尽早改 恶习1、吃霉变物 家里吃不完的食物，会因为天气、保存原因出现霉变。 而且大家会因为节省，不舍得扔掉，而是把霉变的部分切除，继续吃；虽然节省了，但也增加了疾病的发生率。 这种食物中，会有一种“黄曲霉毒素”寄生，这是毒性很强的一级致癌物，即使把霉变的部分切掉，也阻止不了黄曲霉对肝脏的“毒害”。  恶习2、乱吃药物 乱吃药物的后果是带来更严重的肝脏疾病。 肝脏是人体中最大的“解毒工厂”，别说是处方药，就算是那些称能补身体的保健品，也得看自己的身体是不是真的需要。 那些保健品和药物相同，要经过肝脏分解代谢，无形之中，增加了肝脏的压力，使肝脏病变率升高。  恶习3、爱发脾气 更多的研究结果表明，情绪与健康息息相关。 爱发脾气不仅增加了心梗、脑梗等心血管疾病的发生率，也给肝脏带来了极大的压力。 爱发脾气使自己处在焦虑、急躁的状态，易引发肝气郁结，还会使气血堵塞，引起更严重的肝脏及其他部位疾病。 恶习4、嗜酒 酒，喝一两杯是情怀，喝多了就是毒素。 嗜酒如命带来的后果就是引起酒精性的肝脏疾病，最常见的是脂肪肝，然后脂肪肝会走向肝炎、肝硬化、甚至肝癌的严重地步。  恶习5、睡眠不足 熬夜好像已经成为了年轻人的“潮流”。 打游戏、刷综艺、朋友聚会等都是年轻人睡眠不足的“帮凶”，虽然令人开心，但却给肝脏带来了很大的损害。 肝脏的解毒排毒工作都在人熟睡时进行，这些令人精神振奋的事情，会影响肝脏进行自我修复，使体内的受损细胞增多，引起肝硬化。  预防肝炎，做3件事 第1件、提高免疫力 运动是提升免疫力的“法宝”，帮助改善神经系统，使人体更好的适应环境等的变化，维持生命的正常运行。 每周锻炼3次以上，每次锻炼30分钟以上，要选择慢跑、快走、瑜伽等有氧运动为最佳。 提升睡眠质量，使体内产生更多的睡眠因子，能提升白血球数量，增强肝脏排毒能力，因此每晚最好要睡够7~8个小时。 晒太阳，每天晒一会太阳，能使体内部钙元素充分吸收，达到提升免疫力的目的。 吃香蕉，增加白血球，提升免疫力，每天吃1~2根即可；  第2件、补充硒元素 每天喝几杯菊花茶能促进人体新陈代谢，减轻肝脏负担。 雁门冰菊这种菊花里含有的胆碱、硒、黄酮类化合物等成分，能有效减少脂肪在肝脏聚集、升高肝组织活性，减少脂肪肝、肝硬化等疾病。 特别其中的是硒元素，是一种“抗肝坏死保护因子”。 多项研究结果都表明，肝病患者补充硒元素，对病情恢复有良好的效果。建议办公闲暇时间，泡一杯雁门冰菊，补充硒元素，护肝又养眼。  第3件、接种疫苗 从我们还是小娃娃时，就开始了乙肝疫苗的接种。 但我们逐渐长大，学业和工作的繁忙使我们忽视了乙肝疫苗的接种，这大大升高的肝炎的患有率。 建议，每3~5年检查一下“乙肝五项”，如果体内没有抗体，就尽早接种疫苗，预防肝炎发生。 切记：处于感冒、发烧等状态时，一般等到恢复正常再接种疫苗。 |
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