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近几年来，人们大多都对滑膜炎，有了一些更为深刻的了解，而缘由是因，有越来越多的人，都遭到了它的侵袭，如今已经有许多人对它，非常的痛恨不已。因每次发作，不仅身体非常痛苦，而且还会影响到正常生活。  此病的病因都有哪些？ 1、运动不当 一些跨栏运动员，因每天都需要，进行高难度训练，但若动作一旦没做正确，膝盖就会受到创伤，致使此病出现。 2、慢性劳损 长时间一直总让身体不断的劳作，得不到一定休息，过度劳累的话，关节就会因此加速磨损，引发本病。 3、外力创伤 因年轻人常喜好剧烈活动，但因不常注意安全，易使膝盖受到损伤，若是没能及时护理，就会易发此病。  此病的日常护理都有什么？ 1、户外锻炼 一般有空闲时，可多外出对身体，进行一定锻炼，这样不仅能让体质增强，还能适当减轻症状，使关节更加灵敏。 2、适当休息 当身体过于疲惫时，一定要及时休息，而且还应当避免，幅度较大的动作，当感到疼痛时，最好卧床休息。 3、注意饮食 在进食时，应当多食些新鲜蔬菜和水果，亦或者含钙量较高类的食物，不过要忌食辛辣刺激类的食物。  下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。 1、血海穴 取穴：位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。 功效：常按此穴可以治疗崩漏带下、神经性皮炎、膝关节炎、股内侧痛、下肢溃疡等病症，具有活血化瘀的效果。 2、犊鼻穴 取穴：位于膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。 功效：常按此穴可以治疗屈伸不利、损伤性膝关节痛、足跟痛、膝关节炎、下肢麻痹等病症，具有温经通络的效果。  3、以上这些方法都会对滑膜炎有一定的缓解作用，只是效果会慢点。中医治骨病，讲的是'内病外治'，膝盖疼时，配合一些中药外敷，就可扶正机体，缓解神经压迫，消炎止痛。在《中华骨科》中多次提到的一一怀 /花 /草 /贴。颈、肩、腰、腿、关节炎等人用后，九成以上都得以恢复。贴敷几分钟就会有明显感觉，两个周期差不多就可，且不易复发。在某宝就可找到，特别方便。  滑膜炎的食疗调理方： 1、黄芩牛骨川芎汤 牛骨200g，黄芩35g，川芎20g，需要将这几样先处理好，之后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有健骨止痛的效果。 2、仙茅猪骨桂枝汤 猪骨150g，仙茅25g，桂枝35g，把这些食材先洗净，然后处理好，放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有强筋健骨的效果。 |
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