|
按摩带脉可以减肥每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉。敲击风市瘦大腿瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，肥肉都被敲走。
捏梁丘穴塑造完美腿部曲线将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对腿部线条不太满意可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。揉殷门穴让腿一直这么瘦在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果很好。要瘦小腿刮委中。在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。控制食欲按中脘按压时力道要适中，用食指直接点按50~100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好，要坚持，一个星期就能初见成效。分钟。经常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。按摩是能够减肥，如果经常按摩的话也是能够对自己的定位有着很好的帮助，效果也是很明显的，但是在按摩的时候我们是要坚持，只要坚持就是对减肥有着很大的作用。
|
