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健康是生命的本钱，事实也确实如此，拥有一个健康的身体比什么都重要。然而随着时代的进步，男人作为一家之主，时常会因为各种各样的原因忽视自己的健康，尤其是肾脏方面。要知道肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，因此一旦肾有问题，对于男性的生活与健康都会造成很大影响，那么如何才能知道肾的好坏呢？小编提醒大家：肾脏'发虚'的男生，手上会发出'3次警示'，一个没有，祝贺你！  警示1——手心经常冒汗 手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。男人手心会发热，还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。所以大家在日常生活中时常观察自己的掌心变化，以免耽误最佳治疗时间。  警示2——指尖发黑 人体的十指与肾脏有很大关系，如果指尖部位有变黑的现象则大多是肾气衰败的迹象引起的，指尖发黑是手指边缘一带的颜色不规则，且伴有黑色竖纹。平时日常生活中多注意观察留心指尖部位的变化，做好预防工作。这类人群多半还有怕冷等现象。  警示3——手指肿胀 现代医学认为，手肿胀跟患上慢性肾衰竭疾病也有莫大的关系，这是因为肾脏是人体之内排水的主要器官，如果患上慢性肾衰竭了，那患者可能会感到体内的水分经常都排不出去，很容易引起水肿等并发症。所以对于这种现象，大家最好提高警惕。 医生提醒大家：肾脏被称为人体的'清洁工'，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。 小编到这里就分享完了，希望会对你们的生活有所帮助，如果你有更好的想法或者建议可以在下方留言或评论，感谢大家的关注和阅读。
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