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喝 酒 技 巧 8种方法让你千杯不醉 美国一项新研究发现，男人喝点啤酒会使思维更敏锐。该结果已被发表在《意识与认知》期刊上。 美国伊利诺伊大学心理学家选取40名身体健康的年轻男性，让他们进行了一系列脑筋急转弯测试。其中，一半人在测试之前喝了1升啤酒，其余人完全保持清醒。统计结果显示：喝酒组受试者比另外一组人答出的问题多出近40%，且每个问题的平均回答时间只有12秒，同样的问题，后者却需要15.5秒。 新研究负责人詹妮弗威利博士表示，人们原以为酒精会减弱分析能力，但实际上，它会让男性思维更敏锐。相对而言，神智过于清醒会阻碍人们的创新性思维，适量饮酒引发的思维漫游反而有助于激发创意。一般来说，能够引发男性创造性想法的饮酒量约为4个单位，也就是相当于1升啤酒或2杯中等大小的白酒。 1. 不要空腹饮酒 不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般来说，吃点高蛋白的比较好，例如，吃两个鸡蛋，喝点牛奶或豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。 2. 不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝 这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一杯白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下。 3. 喝白酒时要多喝白开水 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。此外，喝啤酒时，要勤上厕所，喝烈酒时最好加冰块。喝酒之后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 4. 喝酒时应多吃绿叶蔬菜 由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5. 酒后喝淡茶，吃水果 民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此，酒后可以喝点淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 6. 宜慢不宜快 饮酒后5分钟乙醇就可进入血液，30至120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 7. 食饮结合 饮酒时吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8. 甜点加水果 饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说酒后吃甜柿子，酒味会消失，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 最佳宿醉急救方案 人们常常会在旺盛喝酒，冰球额常会喝醉，而宿醉是非常难过的，下面小编就为大家介绍一下最佳宿醉急救方案。
早起?这听起来有点荒唐。对于宿醉的人来说，要早起那简直比宿醉更痛苦。不过，如果你要快速从宿醉中解脱出来，那就努力尝试一下吧。这是因为苏醒状态能加速我们机体的新陈代谢，进而有助于快速分解掉身体内的酒精。如果担心起得太早而睡眠不足，那不妨利用午间午睡来缓解。另外，早起仅仅是快速摆脱宿醉的第一步而已。 2. 慢跑或健步走 早起后进行10-15分钟慢跑或健步走。如果你不喜欢慢跑，溜达30分钟也能达到同样的效果。我们没必要进行大的运动量，只需慢跑或散步就足以加速血液流通，加速毒素的排出以摆脱宿醉。 3. 多喝水 多喝水，这是解决宿醉至关重要的办法。起床后，喝上两大杯水。如果头疼，也可服用布洛芬或泰诺等非处方药来缓解一下，但要注意，这些药物会加重肝脏负担，建议不使用。 白天，每小时喝上一大杯水，约150-225ml。如果伴有恶心症状，可在水中加入些许小苏打粉，有助于缓解恶心症状。另外，宿醉后尽量不要喝咖啡，用白开水或茶代替就好。 4. 冲个温水澡 冲温水澡，将宿醉的疲惫与劳累一并冲去。水温可适当调低，让机体快速苏醒过来，也不要使用香气过于浓烈的香皂或洗发水。换上舒服衣服开启新的一天，何乐而不为? 5. 避免摄入酒精和油腻食物 早餐吃点燕麦粥或奶昔，午餐吃富含蛋白质的沙拉或汤，尽量避免摄入油腻的食物。尽管你非常想吃煎饼呀，培根呀或是鸡蛋呀，但请不要摄入这些油腻食物，这是你大脑发出的错误信号而已。另外，也不要试图采用以毒攻毒，以酒解酒的方式来解决宿醉。还有，如果出现酒精过敏的症状，那就在热茶中加入一点肉桂粉，这是因为肉桂中的高水解单宁能减缓酒精过敏症状。 6. 聆听轻松且充满正能量的音乐 上班时可适当放点舒缓的音乐，不仅有助于提供工作效率还能减缓工作压力。如果有蓝牙耳机，那就再好不过了，放松的心情甚至能令你察觉不到因为摄入大量水而想要上厕所。 7. 花15-20分钟打个盹 宿醉后又早起，那就中午打个小盹来补充一下吧。中午小憩15-20分钟能让你重新容光焕发。当然你也可借助服用常规的头疼药来帮助午睡。 8. 从今以后树立理性饮酒的观念 写在最后： 真正的喝酒爱好者并不嗜酒如命，他们都是理性的饮酒者，看重品酒的体验过程以及注重酒背后的故事。不要为了测试自己的酒量而把自己灌醉，健康生活源自一个理性的饮酒观。当然如果想要快速从宿醉中解脱出来，你也不妨试试上述步骤。 |
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