有丰富的植物蛋白,能为我们人体提供多种所需的营养成分,适合于经常食用,因此它也成为日常餐桌上常见的家常菜。豆制品有:豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐皮、豆腐干、腐竹、素鸡、油皮等等,种类繁多、风味独特,用豆制品可以制作各种各样的美味菜肴,平时我们吃得最多的是豆腐,其次是豆浆、豆腐皮、豆腐干等等。偶尔想换个口味也会买腐竹或素鸡回来做菜吃,素鸡与鸡完全没有任何关系,它是用豆腐皮作为主料,将豆腐皮卷成圆棍形捆紧煮熟,以素仿荤,口感与味道形似鸡肉因此称之为素鸡。 素鸡是一种营养价值丰富的豆制品,口感软韧以素仿荤,爱吃豆制品的小伙伴们不要错过今天的素鸡合集! 肉丝炒素鸡 材料 猪肉,淀粉,生抽,料酒,素鸡,青红椒。 做法 1、将猪肉用淀粉生抽料酒腌制15分钟。热锅冷油,放入姜丝,蒜爆香。放入腌好的猪肉丝炒至变色,盛出备用。 2、热锅热油,放入切片素鸡,青红椒, 一点盐,翻炒至表面有微黄色,将炒好的肉丝倒入锅内翻炒均匀即可。 卤汁素鸡 材料 素鸡,盐水,方腿,泡椒,八角,桂皮,花椒粉,老抽,白糖,盐。 做法 1:素鸡切片(1CM左右厚度) 盐水方腿(半块)切片 泡椒(3颗) 八角(3颗) 桂皮(一小片)洗净备用。 2:炒锅烧热放油改中小火 依次放入素鸡煎至两面金黄出锅。 3:锅内放水烧开(水量足够能没过素鸡就可以) 放入泡椒 八角 桂皮 花椒粉 盐水方腿 老抽(2汤匙) 白糖 盐 上盖改小火烧10分钟 放入素鸡 上盖改中小火烧10-15分钟即可。 煎焖素鸡 材料 干黄花菜,黑木耳,素鸡,油,老抽2大匙,盐适量。 做法 1.先将黄花菜和木耳泡发洗净, 2.素鸡切片,坐油锅煎,油要比平时炒菜多,用筷子翻将素鸡两面煎略黄就沥油出锅,可分批煎省油些。 3.全部煎好后,锅留底油,将黄花菜和木耳倒入翻炒翻炒,再将煎好的素鸡倒入一起,加水大半碗,加老抽两大匙,盐适量,小火焖一会儿,水差不多快干时加糖一匙,再翻炒一下就可出锅,可留一点汤汁浇在上面更有味些。 小诀窍 素鸡煎过又焖过后,很蓬松,和不煎直接煮口感是完全不同的。 茶香素鸡 材料 素鸡、桂皮、茴香、香叶、茶叶、老抽、生抽、糖。 做法 1、素鸡洗净切成半公分厚的片。 2、锅里放适量油,七成热时,下入素鸡片,正反面煎制金黄色后关火,盛出来把油沥一下。 3、汤锅里放适量水跟煎好的素鸡,将桂皮、茴香、香叶、茶叶放进去(茶叶用纱布包住再放入锅内)。 4、煮开后,加入生抽、老抽、糖,小火煮约20分钟,汁差不多要收干时关火。 |
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