现代社会糖尿病人越来越多,早期糖尿病并不一定有明显的症状,通常等发展到了中期才会有明显症状,血糖已经非常高了,糖尿病对自身血糖的控制特别要重视,药粥降糖方法简单易学,不需要掌握高深的理论,也不需要多少条件。只要运用得当,可收到明显的防病治病作用。如能长期坚持食用,大有益处。对于无病之人还可以起到强身健体的作用,且无不良反应。 下面给大家推荐糖尿病人最适合吃的5款降糖粥 一、枸杞粳米粥 【原料】枸杞子15克粳米100克。 【制法】将枸杞子洗净,粳米淘洗干净,同放入锅内,加水适量;将锅置大火上烧沸,用小火熬煮成粥即成。 【用法】每日早晚温服,可长期食用。 【功效】滋补肝肾,生津止渴。适用于糖尿病肝肾不足,症见口舌干燥、头晕目眩、久视昏暗等。 二、排骨糙米粥 【原料】排骨,糙米,葱花,葱,姜,料酒,盐,味精。 【制法】排骨剁成小块,入沸水锅中焯水后,放入碗中,加入葱、姜、料酒,入笼蒸熟取出;糙米淘洗干净。取锅置火上,倒入清水烧沸,入糙米煮沸后用小火烧至粥稠,加入排骨,再用盐、味精调味后装碗,撒上葱花食用。 【功效】补气、养血、补虚、滋阴,很好的帮助胰脏器官分泌胰岛素,因而能降低血糖, 三、玉米须芦笋粥 【原料】玉米须30克,粳米100克。 【制法】将玉米须洗净,切成碎小段,放入锅中,加水煮开,取出玉米须纱袋,滤尽渣汁。把粳米洗净,放入锅内一起煮,粥黏稠即成。 【用法】早晚分食。 【功效】玉米须粥也是一种能降低血糖。预防糖尿病的养生粥,适用于各型糖尿病食用。 四、燕麦牛奶粥 【原料】燕麦片150克,牛乳250毫升。 【制法】锅内加适量水,烧沸,倒入燕麦片、牛乳煮沸,用勺不断搅拌,即可出锅。 【用法】早晚分食。 【功效】补气养阴,润肠降糖。适用于各型糖尿病,对习惯性便秘尤为适宜。 五、南瓜麦冬粥 【原料】青嫩南瓜250克,麦冬50克,粟米50克. 【制法】将南瓜洗净切小块,加水入锅煮至6成熟。加入洗净的粟米,煮沸后加入麦冬,充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即可。 【用法】早晚分食。 【功效】南瓜麦冬粥含糖量比较低且含丰富的果胶,滋阴补肾,健脾止渴,降血糖。非常适合糖尿病患者喝,对合并高血压、血脂异常、肥胖症、动脉粥样硬化等病症极为适宜。 |
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