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来自: 赵同应 > 《失眠治疗》
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还在被打鼾困扰?5招解决睡觉打呼噜
1、睡前吃蜂蜜蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。3、睡前别饮酒很多在冬季觉得睡...
治疗打呼噜偏方
侵泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,到出药水后再用同样方法,到出药水后再用同样的方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服3晚有效。花椒5-10粒,每晚睡前用开水一杯,待水凉透...
五个小窍门有助预防打鼾
五个小窍门有助预防打鼾。下面教你预防打呼噜的小窍门。2、睡前不要饮酒。很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅,导致打呼噜。所以睡前...
手上这个穴位,睡前按摩36下,让你沾枕头就能睡!
身上有两个“失眠区”,每天睡前几分钟,让你沾枕头就睡
身上有两个“失眠区”,每天睡前几分钟,让你沾枕头就睡。
晚上睡前把它放在枕头底下,一觉睡到大天亮!是什么如此神奇
晚上睡觉时,手机能放枕头边吗?需要关机吗?终于清楚了→
需要关机吗?终于清楚了→晚上睡觉时,手机能放枕头边吗?终于清楚了→睡前刷手机已经成为不少人的习惯,睡着后手机也随手放在枕头旁边。有的人就会说了:“睡前一定要关手机,手机辐射会伤害大脑。”...
晚上睡觉时,手机能放枕头边吗,需要关机吗?终于清楚了!
终于清楚了!晚上睡觉时,手机能放枕头边吗,需要关机吗?来源:中国电信客服。睡前刷手机已经成为不少人的习惯,睡着后手机也随手放在...
手上有个失眠区,每天睡前按摩36下,让你沾枕头就能睡!
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