排便，很平常的一件小事，新陈代谢。食物在肠胃中进行分解，吸收营养，排出垃圾。大部分人是不会去在意这件“小事”的，但是它真的只是一件“小事”吗？不然！通过分析排便的次数可以判断一个人是否有疾病。而且通过分析排便的时间点也可以说明一个人是否健康。排便能给我们提供很多身体状况的信息，所以我们最好不要忽视它。那么什么时间点排便比较好呢？
早晨起来排便，晨起两小时后排便，都是排便的最佳时间，这也暗示我们的身体会长寿！大家尽量调整一下生物钟！
我们每天都食用各种各样的食物，肚子里已然是“五花八门”了，而肠胃就是要负责把这些东西该吸收的吸收，对身体无益的排出。肠胃的空间是有限的，它们能够消化的食物也是有限的。如果不能把垃圾尽早排出，增加肠胃的负担暂且不说，光是垃圾的堆放都很有可能会给身体带来疾病。一方面妨碍新的食物的分解，不能使身体充分吸收营养，以致身体瘦弱，抵抗力下降。
另一方面垃圾里不乏有毒物质，长期在体内存放，只会增加患病率。所以说，体内垃圾还是要尽早排出，肠胃晚上做完“垃圾分类”的工作，就需要直肠协助排出。以便有足够空间去接收与分解新物质。所以，如果朋友们习惯早晨起来就上厕所，那就真的是一个好习惯了！
细菌无处不在，疾病也无处不在，或重或轻，或大或小。更或者尴尬！为何这样讲呢？因为确实有一些比较疾病让患者难以启齿，虽然并不严重，比如口臭！生活中免不了跟旁人接触，免不了跟人交流，但是如果有口臭的话就会显得有些难为情了，尤其是在异性面前，本来想给对方留下一个美好的形象，但可能一说话就会让自己没了底气，有些受挫。
那要如何医治呢？其实口臭的根本原因是排便的问题。如果自己有口臭，不妨结合上文，回想一下自己是否排便的习惯不好，很有可能就是这个原因哦！另外，排便习惯不好不仅能带来口臭的尴尬，还有可能会增加患有结肠炎的风险，所以说，一个好的习惯还是很重要的，不要小瞧了这一件“小事”。
最后：生活中多喝水，多锻炼，保持愉快的心情，希望大家都能摆脱上述烦恼！可要记住，一定要养成良好的排便习惯！
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