为什么巴萨球员总能找到合适的出球线路？

当踢球或观看比赛时，您是否遇到过这种窘境？

为了躲避对方防守球员的逼抢，本方球员在快速推进过程中需要与队友进行传接配合，但苦于接应球员没有及时跟上，或唯一传球线路被守方协防人员封堵，这时只能无奈的选择回传或冒险突破。

突破过程中的失误率也明显提升。

而造成这一问题究其根本，可能是跑位及无球策应出现了问题。

针对这一现状，我们为大家提供了这个生动有趣的教案，通过该训练可以加强球员们的无球跑动能力，以及令球员有意识的在球场任何区域内形成三角形，提升相互策应能力，以保证拿球队员出球线路始终处于多项选择范围内。

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训练适龄球员：U10

本篇教案共分热身游戏-训练-游戏放松三个阶段。阶段内环节难易程度逐渐上升，请各位老师及教练根据学生年龄段阶段目标及实际情况选择使用。

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对我们有什么帮助？

通过三阶段的训练，可以帮助教练培养球员间的无球跑动能力，并且令球员有意识的通过跑动及相互间的策应，为拿球队员提供更多的出球线路。

指导要点：沟通交流、观察，策应、无球跑动，传球质量提升。

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如何设置这个训练

用标志锥摆出一个圆形区，可根据球员人数、球员能力做出相应调整。

10名球员按图中所示进行8v2训练。

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如何进行训练？

阶段一：抢圈游戏（15分钟）

训练目标：

红队球员控球，使球不被蓝队球员拦截。

进阶能力训练（教练根据实际需求选择）

1. 不要传球给相邻球员

2. 球员是否能够传球穿过两名防守球员之间

3. 一脚传球或者调整后传球

注意，这是一个快节奏的训练，对防守球员的身体素质要求很高，因此球员需要快速交换位置（每分钟交换一次）。

阶段二：训练改变（15分钟）

设置区域发生变化！

在20x20米（可根据需求调整）的区域内划定一个“三角形传球区”进行3v1训练。

训练方法：

教练要鼓励球员保持三角形传球，这种方式可以给控球球员两种传球选择。

教练指导点：

1. 沟通交流

2. 跑动接球

3. 传球质量和传球准确性

4. 为了加快训练节奏，应鼓励球员尽量减少触球次数

阶段三：小场游戏-“三个标志锥球门”（15分钟）

设置区域发生变化！

在30x20米的区域内用3个高标志锥摆成一个三角形，大概相隔3-4米远，里面站一名守门员。

训练方法：

1. 分为红蓝两队。

2. 球员进行快节奏传球，能够把球传进任意一个标志锥球门（标志锥之间）的一队得分。

3. 这是一个快节奏训练，守门员需尽全力对三个标志锥球门进行防守。