话说,健身这件事 坚持到一定时日 会慢慢变成习惯 也会慢慢改变我们 从穿搭到生活饮食 完全是由内至外的变化 ▼ 下面是健身3天 VS 健身3年的区别 你经历过这两个时期吗? 早餐 健身3天 师傅两根油条、一笼包子 大碗豆浆,记得多加点糖 ▼ 健身3年 牛奶鸡蛋配香蕉燕麦片 自己做做还是很不错的 ▼ 作息 健身3天 妈蛋,昨天看《鬼怪》到凌晨两点 今天一定一定一定要早点睡觉 ▼ 健身3年 晚上9点刚撸完铁 10点再吃东西补充 11点前洗漱完睡觉 肌肉才有时间恢复 ▼ 去健身房 健身3天 昨天练完手臂,今天二头好酸 抬都抬不起来,让我再休息会 算了,还是不去了 呆在家里好好休息 ▼ 健身3年 刮风打雷下雨? 不好意思,那也的训练啊 一天不练身体就不舒服,go ▼ 饮食 健身3天 昨天试了下白水煮青菜,吃得我想吐 赶紧点一份啤酒炸鸡外卖压压惊 ▼ 健身3年 今天练的比较猛,的多补充一点 待会再煎块鸡胸肉,少油少盐 ▼ 锻炼 健身3天 虐胸,虐胸,还是虐胸 都TM连续练了三天了 怎么胸肌一点变化都没有 ▼ 健身3年 热身完毕今天练腿 健身不健腿,迟早要那啥 深蹲、硬拉超级组走起 ▼ 健身补剂 健身3天 瞅瞅那些吃蛋白粉的肌肉怪 我才不吃,坚持自然美 ▼ 健身3年 这桶粉又块吃光了 年前再买两桶,有备无患 ▼ 穿衣 健身3天 练得蛮苦身材没变化 穿衣服还是稳妥的XL ▼ 健身3年 肌肉才是最好的外套 穿啥都帅,裹块布都有型 ▼ 女朋友 健身3天 大眼睛、尖下巴 胸部傲人还的温柔 ▼ 健身3年 不爱运动的姑娘我不爱 翘臀蛮腰、阳光积极 这才是我要的她 ▼ 外出就餐 健身3天 感情深、一口闷 喝两箱啤酒一点不打紧 ▼ 健身3年 (去餐馆点菜) 鱼肉、鸡胸肉&蔬菜沙拉 再给我来杯白开水,谢谢 ▼ 看肌肉男 健身3天 那个男的好壮!不过太大了 这样的肌肉不好看,不如我的 ▼ 健身3年 增肌真是难,纬度太小 胸肌、手臂还的加紧练 ▼ 下班后 健身3天 今天太累了,休息会 拿出手机刷下朋友圈 ▼ 健身3年 今天8点就到家了,还真早 还能练一个小时再睡,开干 ▼ 每天的想法 健身3天 什么时候才能变瘦啊 跑了3天步,体重也没变化 好烦,我果然就是胖子的体质 ▼ 健身3年 抓紧时间训练,我先去撸铁了 您就慢慢想吧 ▼ 你是哪种? ▼ |
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