它是“水果皇后”，维C是苹果的10倍，明目促生长，多给孩子吃

春节时超市就已经开始供应草莓了，但考虑到吃应季水果更健康，就一直没有买。春分前后，是草莓大量上市的时候，价格也跌下不少，所以草莓的摊位前都开始排队了。每当这个时候，我也会加入购买大军挑上两斤，草莓新鲜又水灵。有的时候也会带着孩子亲自去草莓大棚采摘草莓，孩子既长了见识又很开心。

买回家的草莓放盐水里浸泡一会儿，简单洗一洗就可以吃。酸酸甜甜的味道更是好吃到停不下来，无论是大人还是小孩，都对草莓来者不拒。实在吃不了剩下的，我就把它做成奶昔，当个小甜品小饮料，健康又好吃，孩子特别喜欢。

草莓被称为“水果皇后”，可见它的营养价值不一般。它的维生素C含量是苹果的7到10倍，其他的营养物质含量也相当高。家中有孩子的，可以多给孩子吃些草莓，对保护视力，促进生长发育有很好的作用。草莓中丰富的膳食纤维还可促消化。三月草莓正当季，多吃点吧。

【草莓奶昔】

所需食材：

草莓200克，酸奶100克

做法：

1.草莓放盐水中浸泡一会，简单洗一洗捞出。

2.洗净的草莓切成小块放进榨汁机中。

3.倒入适量的酸奶。

4.启动机器，几秒钟就可以打好了。

5.成品味道特别好，健康又营养。