男人常吃“它”，补充体力和雄激素，老得比同龄人慢，再穷也得吃

男人常吃“它”，补充体力和雄激素，老得比同龄人慢，再穷也得吃。如今的社会发展比较快，虽说大家的生活质量普遍得到了提高，但是对于普通人们来说，来自工作的压力和生活的压力也是不少的。尤其是男人，他们是一个家中的顶梁柱，肩上负着很大的担子。

可是在随着年龄增长的时候，即使是身体免疫力较强的男性，身体各方面也会有明显的衰退。所以在平时的饮食上，有必要多花费一些心思，多吃一些能够帮助强身健体，加强机体免疫的食物，吃一些有助延缓衰老的食物。下面所说到的这食物，男人可以留意去常吃，是有好处的。

它就是山药，它既可以当做药材来用，又能够当做食物来吃，我们平常都是用它来烹饪美食。山药中含有优质的蛋白质、氨基酸，以及其他的一些有益成分，常吃山药可起到强健体魄的作用，补充雄激素。山药中的一些物质，无论对于男女，都是有助延缓衰老的，因此常吃它，老得更慢一些。

山药中含有一些粘体成分，在食入之后，可以润滑肠道，达到清理肠道杂质的作用，进一步的保护肠胃哦！山药能给人体带来的好处诸多，虽然它并不是很实惠，但是也值得吃。山药可以搭配黑木耳一起炒，也可以以与芹菜一起炒，即使是素菜，也能称作是桌上硬菜。