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女人不想变成水桶腰，这“3种水果”要少吃，热量不比奶茶低！ 1.榴莲 榴莲吃着十分是香，营养价值也蛮高的，但是它的热量同样也是挺高的，并且还含有丰富的淀粉、糖分和脂肪等等，可以说它属于高糖和高热量的水果，若是吃多了， 那么摄入的热量，真的不比喝一杯奶茶低。 2.红枣 红枣也是减肥要少吃的一种水果，一颗重为10克的红枣含有21大卡的热量，需要散步二十多分钟才能消耗掉摄入的热量。红枣含有丰富的钾元素，水分较低，所以，女生在减肥期间尽量少食用。 3.香蕉 香蕉的果皮比较软嫩，轻轻掀开就可以轻松吃到果肉，果肉比较软糯细腻，果味浓郁，有助肠胃消化、促进人体发育生长等作用，虽然也有减肥的功效，但是其热量比较低，所以也会引发肥胖的情况。 |
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