少白头，真显老！医生：从内而外、做好3点，不出1月，白发生黑发

白头发是老年人的标志，但现在我们经常看到很多人年纪轻轻就白了头发，不仅影响美观，对一些人的心里也会造成影响，那么该如果正确的对抗白发呢？

过早出现白发具体什么原因呢？

1、压力过大

身上压力比较大的时候，头皮上的毛细血管会持续处于收缩状态，这样会导致毛母细胞功能低下，黑色素形成也会随之下降，从而引起白发。

2、情绪不稳定

经常处于紧张或者情绪不稳定的情况，会引起体内出现一些急剧的变化，会使内分泌严重失调，导致白发的形成。

3、生活习惯

很多女孩喜欢绑马尾，并且会扎的很紧，这样对头发是不利的，会压迫到头皮，时间久了会导致毛囊和周围的皮肤变得松弛，发际线的地方很容易出现白头发。

那么该如何让白发变黑呢？

1、内调方——红颜酒

配方：核桃仁120g、红枣120g、杏仁30g、白蜜100g、酥油70g、白酒1000ml

做法：将杏仁用净水泡开去皮、晒干与核桃仁、红枣一起捣碎备用；

将白蜜、酥油溶化后同上物一起放入白酒中，浸泡7天之后把渣过滤掉，储存以备用。

食用方法：早晚空腹2~3小盅，10~20天一个疗程。

功效：补肾，乌须发，悦颜色

2、按摩方——足底按摩

（1）双脚脚底，脚跟跟骨正中央的卵巢、睾丸发射区，经常刺激次发射区，能使性激素分泌旺盛，促进头发再生

（2）双脚脚底，大脚趾指腹正中央，突出点的脑下垂体反射区，经常按摩能使相关激素再次分泌旺盛，延缓老化的速度，促使头发乌黑茂盛

（3）双脚脚底正中央，凹洞中之肾上腺反射区，使血管扩张不在萎缩，使头皮及头发能得打氧气和血液的滋养，辅助毛发的再生。

3、外用方——侧柏洗头

配方：侧柏叶

做法：将侧柏叶洗净放入锅中，加入适量的清水开始煮沸，然后把水分离出来，待温度合适洗头即可，1个月为一个疗程。

功效：侧柏气清香，味微苦，性微寒，自古就是止血、抑制白发的良方

喷雾

配方：何首乌、侧柏、薏苡籽、苦参跟、当归、枸杞果、黑桑提取精华凝练而成。

用法：每天2次，喷于头发少的头皮处，然后用手轻轻按摩，促进液体渗透。

功效：改善头皮微环境，调节皮脂分泌，促进局部血液循环修复毛囊营养，保护发根不受损，加强头发本身的紧固度密度和弹性，使头发乌黑亮丽，同时还可以防脱、止脱。

日常护发小妙招！

1、平日梳头不应只梳下半部分，应从头顶梳至发尾，并且多梳几次，这样可以促进头部血液循环，有利于头发生长。

2、使用无硅油洗发水，护发素也要常常使用。

3、少染发烫发，不扎过紧的发型，夜晚睡觉应将头发散开。

4、勤洗头，但不要一天洗一次，这样非常伤害发质，可以隔天洗一次。