【FM公开课】体质养生茶系列之气虚中药茶方推介

 来自赣州市中医院 00:00 08:04

专家介绍

大爱中医养生

辨体质，泡药茶（一）——气虚体质

   都市生活的快节奏，养生也变得需要见缝插针了，中药泡茶方便快捷，成了职场白领、学生、老人们热衷的一件事。但是需要根据自身体质、中药药性、时令季节才能泡好茶，养好生。

中药泡茶须谨记的歌诀

中药泡茶  简便效廉

体质辨识  对症下药

熟知药性  规范饮片

砂陶玻璃  忌铜铁铝

沸水冲泡  闷煮五分

剂量轻灵  切忌久服

医生指点  安全高效

气虚体质常用的泡茶中药

气虚

体质

平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振；舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。性格内向，不喜冒险。易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。不耐受风、寒、暑、湿邪。

1、黄芪

   黄芪，味甘，性微温，归脾肺经。具有健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌之功效。为“补中益气要药”。为肺脾气虚证，气虚自汗，气血亏虚常用药。泡茶用量：6-15g

2、西洋参

   西洋参，味苦、微甘，性凉，归心肺胃经。补气养阴，清火生津。主要用于气虚阴亏，内热，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。益肺阴，清虚火，生津止渴等。泡茶用量：3-6g

3、党参

党参，味甘，性平，归脾肺经。具有补中益气，生津，养血之功效。常用于肺脾气虚、气血两虚、气津两伤等证。泡茶用量：3-9g

4、大枣

   大枣，味甘，性温，归脾胃经。具有补中益气，养血安神之功效。一般用于脾虚证，气血亏虚，减少烈性药的副作用，并保护正气。泡茶用6-12g。

气虚体质泡茶方推荐

1、参麦茶：西洋参3g、麦冬6g    

功效：补气生津

2、参芪大枣茶：党参6g、黄芪9g、大枣6g

功效：健脾益气，养血安神

3、枣枸菊花茶：大枣6g、枸杞6g、菊花3g    

功效：健脾益气 柔肝明目

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