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来自： 一个人孤独1964 > 《武术》
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朱宝珍尹式八卦掌十二连腿2
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尹式八卦掌十二连腿
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传统尹派八卦掌系列：十二连腿
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形意八卦掌
形意八卦掌形意八卦掌是以掌法和步伐的变换转行为中心的拳术套路。形意八卦掌分上盘、中盘和下盘三种练法，通称三盘练法。中盘练法是：两腿屈膝微蹲，上半身与腰部的重点落于两腿上，走起步法来，就象...
鸦片、走圈忌讳
看来八卦掌是鸦片，不抽不行。八卦掌的气不是闭合的气，是开气。闭合的气是伤害人自己的气，八卦掌是要避免的。八卦掌的气是开气。一定要多看动物，八卦掌是综合了各类动物的本能。新浪网友前手的肘窝...
朱宝珍 尹派八卦掌 十二连环腿
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八卦掌腿法如何快速记忆？
趋(前趋腿)、踹(后踹腿)、摆(外摆腿)八卦掌腿法如何快速记忆？前后，外里，上下，斜正方向类，再记忆趋，踹，摆，挂，踢，截，趟，撞，...
八卦转掌的练习要领
八卦转掌的练习要领。八卦转掌的练习要领(一)八卦转掌以转圈为主，在走转中把气沉入下丹田，而后慢慢地呼吸吐纳，这就练习了气功。八卦...
瞬间分离歹徒关节，八卦掌有72暗腿，形意腿法的不传之秘
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