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生命五要素，吃喝拉撒睡，无论是大人还是孩子都离不开这五个要素，现在不少老年人带孩子之所以感觉很累，就是因为孩子在吃喝拉撒睡上不能自立，完全要靠大人督促和帮助解决，家长累在其中，不言而喻。 对于成年人来说，生活能力都是自立了，自己的问题自己办，吃喝拉撒睡虽说是小事一桩，但小事不小，小事做不好就成了影响健康的大事。一个人能正确解决好了吃喝拉撒睡五要素就是一个自律的人，守恒的人，有定力的人，心中有梦想的人，正是如此，一个人的自律从哪里做起，当从吃喝拉撒睡做起。 吃喝拉撒睡，就是吃饭、喝水、拉屎、撒尿，睡觉。也许有人会说，真是天大的笑话，一个成年人了难道吃喝拉撒睡都不会，那不是成了白痴，但可以肯定地说，现实生活中确有不少人是不会吃喝拉撒睡的，这是因为，人一旦在某方面有了“贪欲”，就会失去自我，失去独立的能力，于是就有了吃喝拉撒睡没有规律，不能守时，出现黑白颠倒，吃喝无常的现象，如此是有害于身体和健康的。 吃喝是人最基本的生活常识。人人都需要吃喝，但有的人在喝喝上不按规矩出牌，违背了生活常识，一是喜欢大吃大喝，毫无节制，有的人在饭桌上专捡鸡鸭鱼肉，吃就吃个好，喝就喝个大醉，如此吃喝会伤害自己的身体，许多“三高”患者都是吃喝出来的。吃要守时，喝要有度，不能好吃乱喝，胡乱来。二是吃喝不按时，没有规律，有的人想吃就吃，想喝就喝，双休之日睡到太阳当顶才起床，时至中午才吃早饭，如此不讲生活规律，如此吃喝也会对身体有害无益。 拉屎、撒尿是人的必须事。做人就是如此拉屎、撒尿不能乱拉，也不可不拉要适而有度。可现实中有的人一旦上了牌桌，就忘掉了一切，也许哪紧张的气氛连撒尿的时间搞得没有了，牌桌上一战就是五六个小时，长期的 憋尿对身体是有害的。还有的人工作太过于拼命了，不注意休息，不注意自己身体，为了赚钱，拼命地干活，将拉屎、撒尿的时间都省去了，久而久之拉屎也会无规律，会形成便秘，这些都是不利于身体健康的习惯。 只有睡得好才能工作好。在不按规律睡觉上有两种人，一种人是为了自己玩乐和享受，有的人快乐的没有时间睡觉，打起牌来可以奋战一个晚上，可谓一天一夜不睡觉，为了输赢见分晓。有的人则是喜欢喝酒玩乐夜不归家，自认为自己年轻身体好，还能扛得住，习以为常，乐此不疲。还有一种人就是太过于奋斗的人，为了自己的事业，为了自己的爱好，为了多赚点钱，经常是加班加点，不按时休息，不按时睡觉，以透支健康为代价，这是一种最不划算的买卖，最终是钱赚了不少，但失去了健康，有何意义。 吃喝拉撒睡，看起来是件小件，但却是关系着身体健康的大事，更是一个人成功的大事。身体健康是本钱，没有健康这个本钱一切都归零了，这难道不是大事么？现在有不少年轻人总是认为，自己的身体很好，多吃点，少睡些没有什么关系，自己能顶得住。殊不知，身体健康是需要平时慢慢保养的，而不能透支，今天透支，明天再透支，时间长了，就会成为一种恶习，到时就会有不好的结果。 身体是自己的，只有自己平时注重保养才能有健康，这就需要有自律精神，这就管住自己的贪欲之心，管住自己的吃，管住自己的喝，更要管住自己的睡，还要管好自己的拉和撒。病从口入，睡眠是个宝，人自律了，宁静了，心态好了，一切都会坦然，在吃喝上不贪心，在荣辱上能自如，做到荣辱不惊，如此就能吃得好，睡得香。 现在国人都很注重身体健康了，健康其实就要从源头上做起，这就是要管好自己的吃喝拉撒睡，这是一件大事，而非小事，要提到自己生活重要的位置上，不能随自己的兴趣，要记住古人之言：早睡早起身体好。病从口入，祸从嘴出，管住自己的嘴，只要有了这个自律精制神，就会严要求自己，做好自己，使自己真正成为会吃喝拉撒睡的人，这样就会有个健康的身体，也会事业有成。 |
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