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如今可以说是一个看脸的时代，很多朋友们老是对自己十分没自信，常常觉得自己很丑。或许你熬夜了，或许你上火了，你皮肤长痘了，看起来特别的憔悴，皮肤特别干，很多朋友已经开始了自己的护肤计划。但是想要让自己越来越漂亮，越来越年轻这些事情做好或许比你平常护肤都要来得管用。  一、增加体质、多运动 随着现在科学的发达，手机电脑电视等等数码产品已经陪伴在我们身边给我们带来了很多便捷，很多人也越来越不喜欢运动，基本上想吃什么，做什么或许手机都能帮上忙。但是，其实长期不运动的人对身体是十分有危害的，因为无法把体内的毒素排出来，身体的一些毛孔都会出现堵塞，如果有汗液的排除是保持皮肤好的一个状态。  二、生活保持规律 大家都知道睡眠是十分重要的，整个人的精神面貌取决于一个人的睡眠质量，很多年轻人都特别喜欢熬夜、长时间面对电视，手机等等导致对皮肤的伤害非常大，或者长期赖床在家，没去外面运动与太阳空气接触，导致皮肤也会变差，所以生活作息规律是十分重要的，其次呢也需要加强户外的一些运动和接触。  三、保持好心情 乐观是一种态度，每个人保持一个好的心情去面对生活，别遇到一些困难的时候就垂头丧气，这样子其实也会对自己的身体带来消耗，所以无论生活怎么样，都需要保持好的心态。 想要让自己越来越年轻，保养的同时也要做好三点，比什么都管用哦。 |
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