中医药记载:山药才是春天大补,有补中益气,强筋健脾等滋补功效。 山药还可以防止春天肝气旺伤脾,中医上讲,气虚的人常常是因为五脏六腑的气息比较弱导致的,主要跟脾虚有关系,如果把脾保护好了,那么气血也会提升上来,而山药就是一款非常不错的食疗食物,可以更好的帮助我们补气。春天没有精神,身体容易疲劳是,可以多吃山药,补肾益精,山药是这个时节增强人体抵抗力的一种中药。 温馨提示:大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,强身健体,滋肾益精,非常适合体弱多病者和中老年人食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。 |
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