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1967年夏天，披头士乐队在伦敦听了印度冥想师玛哈士的讲座，大受打动。并于1968年来到玛哈士的静修营，接受为期两个月的冥想学习，希望借由冥想，探索自己的内心世界。他们在静修期间，是披头士最高产的时期，冥想激发了他们创造性灵感，他们连续创作了《The Beatles》与《Abbey Road》等二十多首脍炙人口的歌曲。 他们在结束静修后，也把冥想习惯带到了日常生活中，并在西方社会掀起了一股练习冥想的风潮。 施瓦辛格在刚入行影视圈时，常常因为事情多而杂乱，感到焦虑、暴躁，负面情绪简直要把他吞噬。在接触冥想之后，他从怀疑到接纳，直到成为每天必须进行的习惯，他说这一切都是水到渠成。 “通过冥想，不仅我的焦虑感消失了，我的情绪也比之前更稳定。我不再担忧工作过于繁重，不再将成堆的事情看成一个麻烦，直到今天，我仍然从冥想中获益。” 演艺界水果姐凯蒂·佩里、Lady Gaga 、克林特·伊斯特伍德都是冥想的忠实练习者。伊斯特伍德表示，他采用冥想方法已有四十多年，感到这是一种减少焦虑和压力的有效方法。 除了在演艺圈，冥想也在金融界大佬、科技圈各大公司中间流行起来。 2013年Google 在加州山景城的公司总部举行了主题为“寻找内在自我”的员工培训，希望让员工学会宁静专注的智慧。脸书、领英、思科、推特等知名硅谷科技公司，因此开始效仿，邀请冥想师到公司为员工进行培训。 不少科技界大佬认为，冥想方式就像精神咖啡因一样，可以借助它来驯服和安抚自己的大脑神经，让自己的思路变得越来越清晰，越来越专注，从而提升生产力和创造力。 美国对冲基金之父、桥水基金创始人瑞·达利欧在一次采访中表示：“在我的一生中，冥想对我帮助很大，因为冥想让我拥有平静的开放思维，让我可以更清晰、更有创造性的思考。” 从1969年以来，瑞·达利欧几乎每天都会进行冥想，他还向周围人推荐了精神病学家诺曼·罗森塔尔所著的《超级心灵》，这本书里概述了冥想的诸多益处，瑞·达利欧希望借助自己的力量去推广冥想，帮助更多的人摆脱负面情绪的侵扰，以一种更理性的方式处理事务，思虑周全，而不受到情感的牵绊。 达利欧在自己的著作《原则》中，关于自己的成功经验做了很多回顾与总结。其中提到，我们很容易混淆“目标”和“欲望”，目标是我们想实现的东西，而欲望往往是我们想要，但却阻碍我们实现目标的东西。如果不搞清楚这一点，那我们很难收获成功。 而练习冥想，就是让我们打开自己的心，去了解自己到底想要什么，厘清什么是目标，什么是欲望，什么是我们所追求的，什么是我们需要警惕的。 它们有时候很容易混淆，因为欲望总是更符合人性阴暗面的利益，而冥想就是让我们拥有更强的觉知力，更清晰地意识到自己的各种想法，并让自己始终沿着正确的想法，走在正确的道路上。 透过冥想，达利欧除了拥有了更理性清晰的思维模式，也让他学会了用更开放的头脑，去用不同的角度看待问题，他曾经说过：“不要固守你对事物‘应该’是什么样的看法，这将使你无法了解真实的情况。” 我们在工作和生活中，总是在依靠自己累积的固有经验去判断很多事物，经验有时候会让我们做起事情驾轻就熟，方便不少。但同时，不给大脑思维的空间，我们就陷入了固有思维模式，对事物缺乏其他角度的观察和解释。 给自己一个独处的空间，通过呼吸让自己获得完全的宁静，这里没有嘈杂混乱，不需要同时考虑好几件事，让自己处在当下，彻底放开大脑的条条框框，就像第一次使用那样，来重新考虑这个问题，它到底有多少种看待的角度，每一个角度可能带来什么样的结果。 当然，冥想是需要日积月累的练习，才会逐步达成我们希望它达成的效果。如果你感兴趣，就从当下开始自己第一次的冥想练习吧。 |
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