|
今天给大家推荐低脂低热量的减肥食谱，鸡胸肉炒青瓜。鸡胸肉与青瓜是绝配，其一：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有强身健体的作用，是减肥增肌的最佳食材。其二：青瓜富含蛋白质、维生素B2、维生素C、钙、等营养成分，不仅能减肥还能美容护肤起到很好的作用。两者搭配即好吃又营养。 所以，营养搭配是正经事儿，别仅生吃青瓜了，与鸡胸肉碰撞出健康的火花，正是你需要的健康食谱。市场上，鸡胸肉的价格不贵，和青瓜一起炒，成本只需12块就有3个人的量，在4月的减肥路上绝对不能少的最佳选择，有了这个绝妙的搭配，你的小蛮腰快速瘦一圈，你还等什么呢？快快行动起来，和我一起做这道减肥菜，只需2步即可，go go go .#4月吃什么# 海味妈妈的做法：鸡胸肉炒青瓜---Recipe 食谱 用料：鸡胸肉、青瓜、盐、粮、料酒、鸡精、蒜 - step 1 - 准备食材，青瓜清洗干净，可去表层少皮，然后斜切成块状。鸡胸肉切小块备用。 - step 2 - 倒油热锅，放入拍碎的蒜头炒香，然后倒入鸡胸肉翻炒1分钟，再倒入青瓜，加入少许盐，糖，鸡精一起翻炒2分钟即可出锅 最后，大功告成，成色漂亮，好吃又健康，减肥的小伙伴放心食用，胜过在外面吃好几倍。
|
|
|
