足球教案丨提高射门技术和临门一脚能力的训练教案

装备清单：

• 12个队员

• 10个足球

• 12个号坎

• 10个标志盘

• 50*30的场地
  

在禁区内（周围）射门

指导要点：

• 射门的姿势
  

• 临门一脚的技巧

• 先准确后力量

组织

1. 在50*30的场地上划出一片中间区域，队员们在自己的半场循环训练射门；
   

2. 左半场的蓝方进攻队员接到中间红方队员的传球后，带球突破人体模型完成射门；

3. 右半场的红方进攻队员接蓝方队员从三个方向传来的球后完成射门，第一个球从角球点附近发出，第二个球从球门侧面发出，第三个球从边线横向传出。

4. 不断变换角色让每个队员都有机会两个半场训练（射手/传球）

细节

• 尽早射门

• 用不同的部位射门：正脚背、内脚背、外脚背和头

• 设定不同的射门区域—边角、绕过门将等

• 随时准备补射

提高射门技术和临门一脚能力的训练教案：技能训练

时间	目的	年龄
15分钟	提高射门技术	8-12岁

装备清单：

• 12个队员

• 5个足球

• 8个号坎

• 12个标志盘

• 50*30的场地

这个训练旨在提高队员在禁区附近各个位置射门的能力

指导要点：

• 和队友配合创造射门机会
  

• 灵活跑位创造空间接球&射门

• 随机应变

训练组织

• 50*30的场地中间划出一块区域，两端球门带门将；
  

• 分别在两个半场进行3V2训练，3个进攻队员配合射门得分；

• 如果防守队员夺得球权，他们可以将球带到中间区域得两分；

• 一段时间后变换角色

变化

• 可以进行2V3训练（两个进攻队员配合突破3个防守队员）

细节

• 尽早射门
  

• 先准确后力量

• 用不同的部位射门：正脚背、内脚背、外脚背和头

• 设定不同的射门区域—边角、绕过门将等

• 和队友配合完成射门

• 随时准备补射

提高射门技术和临门一脚能力的训练教案：小场对抗

时间	目的	年龄
15分钟	提高射门技术	8-12岁

装备清单：

• 12个队员

• 5个足球

• 8个号坎

• 12个标志盘

• 50*30的场地

这个小场对抗比赛旨在让大家学以致用

指导要点：

• 和队友配合创造射门机会
  

• 灵活跑位创造空间接球&射门

• 随机应变

训练组织

1. 50*30的场地中间划出一块区域，两端球门带门将；

2. 场上的两条红线为越位线，这条线和球门之间进攻队员不能越位；

3. 在两个半场分别进行2V2，中间区域是两个自由球员，哪方控球在哪方；

4. 当球进入进攻区域后，自由队员可以进入形成3打2的局面。

细节

• 尽早射门

• 先准确后力量

• 用不同的部位射门：正脚背、内脚背、外脚背和头

• 设定不同的射门区域—边角、绕过门将等

• 和队友配合完成射门

• 随时准备补射