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海带是我们日常生活中常吃的一种食物，深受人们的喜爱，它里面含有很多的营养物质，对人们的身体健康有很多的好处，那么高血压患者可以吃海带吗？对身体健康又有哪些养生功效呢？接下来小编带你了解一下吧！ 海带里面含有一些降压的营养素，比如海带里面含有甘露醇，可以帮助人们起到利尿降压的功效，在一定程度上可以预防高血压。海带里面也含有岩藻多糖，可以帮助人们预防血栓，抑制因血液黏性增大所引起的血压升高的症状。海带里面也含有大量的钙元素，可以帮助人们吸收更多的钙质，也可以起到血压降低的作用。海带里面含有镁元素，可以帮助人们扩张血管，可以保护心脏，将血液输送到全身，从而达到降低血压的目的。此外，海带里面也含有褐藻酸，也具有降低血压的作用。 经常的吃一些海带，可以帮助患者预防一些并发症。海带里面含有多糖类的物质，可以帮助人们降低体内的胆固醇和甘油三酯，特别是对于高血压患者可以减少高血脂症、冠心病等疾病的发病率。海带里面含有一些钙元素，可以帮助患者减少骨质疏松的发病率。 我们在吃海带的时候，一定要提前了解一些相应或者相克的食物搭配，比如海带与芝麻一起搭配吃，可以帮助人们起到美容、抗衰老的作用。海带与黑木耳一起搭配吃，可以帮助人们预防甲状腺病症，降低血压，软化血管，解毒通便的作用。海带与菠菜一起搭配吃，可以帮助人们预防结石的症状。但是如果海带与茶一起搭配食用，容易阻碍人体对铁元素的吸收。紫菜与白酒一起搭配食用，容易引起人们的消化不良。 当然，海带的吃法也有很多种，也可以作为人们的食疗降压方法，比如海带焖鲢鱼、黄豆拌海带丝、海带薏仁蛋汤、豆芽海带丝等做法都非常的美味，对人们的身体健康有很多的好处。 总之，通过以上几点的分析，大家对于海带的营养价值以及禁忌是否有了一定的了解？适当的吃一些海带可以帮助高血压患者利尿，并且有降低血压的作用，所以高血压患者不妨适当的吃一些海带来调理自己的身体。  |
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