邹本初教授初级班分享2

耿海燕老师及同学们有关呼吸分享

华仔 华仔音乐频道 今天

1、练吸气

被动吸气（就是鼓腹吸气）

2、发声时，立刻按照老师讲的（收腹、提臀，撑腰、开胯、鼓胃）发s控制气息！早期10几秒，现在快30秒！

3、循环时是不要换气呢？这时千万别张嘴主动呼吸（习惯必须改）腰部一缓劲就换气啦（多练伏凉儿、、、）

                            2019.4.11

@米米米多，来来来喜~贵州雷山 

我对气息练习的体会感悟：

  1、大家都是怎么开始练气的 ，是按照老师的气息操吗？

    我的练气，是按照老师的气息操的，我首先把气吐尽，然后发S的时候，小腹微收，上腹外鼓。缓气时，小腹和上腹回到原位。快速发S和慢速发S，交替进行，每种发音花几乎几分钟的时间。练完S，我还加练其它的音，把其他的音，建立在S的基础上，体会各个音练习的感觉。

    2.气息的吸气、控气、流动、换气都用的什么方法呢？练习中都有涉及到吗？

    吸气和换气，我认为不动声色的吸气，像说话一样，不用吸气的唱歌和练声。说不用吸气的唱歌，那是假的，实际还是悄悄的吸了，只不过是不动声色，肌肉不要紧张，不让别人发现就是了。控制和气息的流动，我认为应该像拉手风琴一样，轻轻地拉开，不让声音断，声音轻轻的响均匀的响，连绵不断，换气时不要出现断缝痕迹，我把它叫做无缝换声，连续的时间越长越好。控制的气息，训练的自如自然，时间越长越好，个数越多越好。比如今天我练短S，60下，声音和上腹下腹配合就不那么自然了，证明我的功力还不够，我要加强练习，以量变达到质变，在一个星期之后，我能够100下，声音与腹部的配合，都很自然，这就证明了，功夫有所长进。在练长S的时候，声音要均匀，连续不断，能够从20秒，延长到30秒，40秒，一分钟，那就是进步了。每次的练习都要以出汗发热作为练习的最少量。

   3.最终气息要练到什么标准才合格呢？

  气息训练，我认为，练到半小时不累，才算标准吧！

@山青水秀 

 发s主要是被动的，意念支配小腹收或者凸所产生的气流，从舌尖与前门上下牙缝隙中发出而产生的声音。不是有意识的发音。