小学生一周营养食谱安排表

　　小学生的健康关乎于身体的成长，而健康的前提是有营养的饮食。下面小编准备了小学生一周营养食谱，希望对您有帮助！

　　小学生一周营养食谱安排表

　　星期一营养食谱

　　早餐：

　　肉末菜粥(将碎肉、胡萝卜粒、莴苣尖、鲜香茹粒、米、盐放入锅中熬四十分钟)《花豆渣子粥、薏米红豆粥、红薯玉米粥、豆浆》

　　豆沙包《煎饼盒儿、哈饼、土掉渣饼、油饼、土豆饼、饺瓜饼》

　　芹菜豆腐干(新鲜芹菜、豆腐干丝、白菜丝、青椒丝同炒)《芹菜花生米、炸花生米》

　　加餐：香蕉，苹果，梨(饭后半小时或早上十点左右吃)

　　午餐：

　　饭前二十分钟：牛奶

　　肉饼蒸蛋(将鸡蛋打碎加盐上锅蒸;土豆丝、肉末、胡萝卜丝、加盐煎成饼放蒸蛋上撒上葱花)《蛤蜊蒸蛋》

　　冬瓜虾皮汤《蛤蜊冬瓜汤》

　　蒜泥空心菜《蒜泥苦菊、糖醋藕片、海蜇白菜、凉拌土豆丝、芝麻海带》

　　米饭、馒头、花卷

　　下午餐：一小块