【原】如何自己轻松测量血压以及如何读取血压值

如何测量血压 独自在家是一件简单的事，任何人都可以做！血压是由心脏压迫引起的动脉内的血压。用血液和其他物质抽血来喂养身体的各个部位。有2个值

• 上部血压称为收缩压，SBP，即心脏受压时的动脉血压。

• 降低血压 或者舒张压，DBP是动脉血压，而心脏放松

如何自己轻松测量血压

1.从坐姿放松开始，不要紧张 2分钟，然后将手臂放在桌子上，测量血压到与心脏位置相同的水平。应该使用非优势手臂来测量血压

2.如果穿着厚衬衫，请先将其取下。或者将袖子折叠到腋下以使血压测量更准确

3.使用臂带测量上臂周围的血压。它位于手臂上方约2-3厘米处，并在下缘组织一个带有圆形标记的袖口 到了手臂弯曲的内侧

然后将袖带拉得足够紧。这也可以在手臂和臂带之间插入手指

5.使用数字工具测量血压 可以立即按下血压计的启动按钮

6.当机器结束时，测量结果将在屏幕上显示3个数字，即血压值。应测量较低的血压和脉搏至少2次，间隔1分钟。

什么时候应该测量血压？

每天测量血压2次，即早晨，醒后1小时内。应小便 但是在采取措施之前仍然不要吃食物和药物，每次测量2次，每次1分钟至少在访问医生前一周 不建议每天测量血压，因为它会导致压力。

由压力计测量的血压值通常称为2 血压上升，血压降低

• 血压不应超过120 mmHg。

• 降低血压不应超过80 mmHg。

• 上部血压120-129 mmHg，表明血压正常

• 上部血压130-139 mmHg。表示血压很高。

• 上限血压值140-159 mm.Hg。表示高血压。第1阶段

• 上部血压160-179mmHg或更高表明高血压阶段2

• 高血压值180mmHg以上表示高血压阶段3

• 降低血压80-84 mmHg表示血压正常。

• 降低血压85-89 mm Hg表明高血压相对较高。

• 降低血压，90-99 mm Hg，表明高血压，1期

• 降低血压，100-109毫米汞柱，表明高血压，第2阶段

• 降低血压，100 mmHg或更高，表明血压处于第3阶段