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肝脏是人体的解毒器官，具有制造和分泌胆汁、凝血、代谢等功能，是人体防御系统重要的一环。  相信大家都知道，肝脏健康的重要性，但我们没办法时时去查验肝功，想要知道肝脏是不是健康，还要靠自己多观察。 虽然肝病往往不痛不痒，但如果肝脏出现问题，身体也会出现一些症状。 3个部位越臭，肝脏越不健康  一：嘴巴越来越臭 嘴巴里发出异常臭味，其实也与肝病有关，医学上称之为“肝臭”。 这主要是因为肝功能受损后，身体内的毒素就无法及时排出，这时血液中的氨和尿素氮便会增加，而氨气是有有强烈的刺激性气味的气体，会从口鼻中冒出。 临床上，有经验的医生就可以根据口臭来判断出是口腔疾病还是肝脏疾病。  二：排尿越来越臭 肝功能严重受损后，肝脏内的蛋氨酸，经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇，后二者在体内潴留，并通过呼吸或排尿散发出的一种特殊气味。 这时排出的尿液就会发出一种烂鸡蛋或者是烂苹果的味道，且尿液还会异常发黄，如果出现了这种症状，最好赶紧去医院检查肝功能。  三：腋下越来越臭 如果腋下汗液比较多的话，就容易变得潮湿，滋生一些细菌，产生一些难闻的气味。 但是如果在气温适宜，没有出汗的情况下，突然出现了不明原因的腋臭，就要警惕是肝功能受损引起的。 因为肝功下降，导致代谢受到影响，使得一些毒素积累，产生这样的情况。  胸口出现这种“痣”，肝已病的不轻 蜘蛛痣是一种红色的血管痣，它是由于肝功能减退，导致肝脏对雌激素的灭活作用减弱，雌激素的堆积会引起毛细血管的扩张。 蜘蛛痣常出现在胸口、上肢等部位，有时也会出现在面部。一旦胸口出现蜘蛛痣的时候，一定要首先考虑到，可能是肝脏出了问题。  养护肝脏健康，三件事，再难也要坚持 一、添加养肝饮食 养肝茶水喝一喝： 蒲公英根红茶 蒲公英，归入肝经，擅长降肝火，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力。  就保肝而言，蒲公英的根茎保肝作用要比叶效果更佳明显，但它具有一定凉性，所以可先将其发酵，制成蒲公英根红茶饮用，既能清肝火，又能排肝毒。 玉兰根茶 玉兰根，归肝经，味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。  将玉兰根泡水代茶饮，对肝细胞有明显的保护作用，尤其是化学性和酒精性肝损伤保护明显，可加速肝细胞的修复速度。 养肝食物吃一吃： 白萝卜  白萝卜是我们常吃的蔬菜，清脆爽口，而且营养丰富均衡，所以招至很多人的喜欢。 白萝卜中含有一种含糖化酵素，可以促进食物的消化吸收，有效的利用能量。 而且，白萝卜利尿，可以帮助我们的肝脏排毒，有效的减少肝脏细胞病变的几率。 木瓜  木瓜有着“万寿果”的称号，是因为木瓜的营养丰富又均衡，可以延年益寿。 木瓜中含有大量的维生素C和多种氨基酸，可以增强肝细胞的免疫力，抵抗细菌病毒的侵袭。所以常吃木瓜可以很好的保护肝脏，增强肝功能。 二、多做养肝动作  敲后背： 肝脏在胸腔的位置，经常敲后背可以促进肝脏周围的血液循环，加快新陈代谢，增强肝脏的功能。 肝脏受损的人，可以经常敲敲后背，每次坚持3分钟，缓解肝脏的负担，促进肝脏排出体内的毒素和垃圾，有助于日常的养生保健。 闭眼睛： 肝主目，肝脏不好的人，眼睛经常会发干，眼球会变黄。 经常闭眼睛，可以缓解眼干，眼睛疲劳，缓解肝脏带来的损伤。还可以轻轻的按揉眼部，缓解眼睛的不适感。 按揉头部： 头上的经络连接的全身的器官，经常按揉头部，可以促进血液循环，达到养生保健的作用。 肝脏不舒服人，可以经常按揉头部的经络，可以平肝火，镇静神经。使人身心处于放松的状态。 三、按揉养肝穴位 肝俞穴： 肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。 中医理论认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应（如敏感、压痛等），所以经常按摩这个穴位，疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等。 太冲穴： 太冲穴在脚背第2、1趾骨间。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。 睡前盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。 三里穴： 三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 此穴作用非常广泛，长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等等。 所以，经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处，每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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