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家长们都希望自己的孩子从小拥有自信、阳光的心态。然而，可能很多家长并不知道，自卑感从孩子出生时就已经与孩子如影随形。 著名心理学家阿德勒就提出：婴儿从刚出生开始，就是弱小无助的。孩子们在婴儿的时候就知道，挑战父母是一件很令他们沮丧的事情。于是会胆怯、焦虑、不相信自己…… 在今天，儿童大部分的心理问题受到了极大的关注，其实导致这些问题的源头往往是由于孩子的过度自卑导致的。 如果家长不及时发现和帮助孩子解决，那这种自卑将伴随他的一生，使他社交焦虑、无法找到自我价值......甚至可以让孩子陷入绝望的深渊。 心理学家肖恩库珀花了5年研究心理学的每一个领域，以找出克服自卑和社交焦虑的方法。 他总结出了孩子过度自卑的几大表现，提醒父母要随时关注孩子的心理健康。 过度敏感
当孩子感到自卑时，任何微小的批评都会让他陷入抑郁的恶性循环中，任何轻微的拒绝或排斥的迹象都会让他感到非常痛苦。 ◆ 父母不要总是只对孩子说“不要太在乎别人的看法，他们不会改变你的生活”，这样的建议对孩子是没有实际作用的。我们要帮孩子构建自己的价值观体系，当他们的判断力变得更强时，你就不再那么在意别人的判断了。 ◆ 其实很多孩子敏感，是因为父母自己也是十分敏感、在意别人的看法，并且在生活中经常提醒孩子注意这个注意那个，使得孩子心里也种下了这样的种子。如果父母希望孩子能够不那么敏感，能够无所谓一点，那么需要学会忽略孩子犯的一些小错误；另外父母要以身作则，对一些小事情不要太计较，孩子自然就会放松下来，而不是持续的敏感。 总拿别人的长处和 自己作比较
当我们和别人比较时，不是产生优越感就是自卑感，而有自卑情结的孩子往往是在比较中得不到优越感的。 因为他们总在专注于别人的“最佳品质”，但这些“最佳品质”往往是别人付出了更多的练习时间，或者是从小就有很大的自然天赋。 ◆ 教导孩子们不要忽略别人成功之前付出的努力，也不要总关注其他人最优秀的地方。 ◆ 如果孩子能满足于做最好的自己，这将大大缓解他们内心的压力。 追求完美
自卑的孩子总为自己设定完美到无法达到的目标，因为他们太过在意别人对自己的关注与评价。 当他们过度追求完美但却没有达到目标时，孩子往往会极度沮丧、丧失自尊、承受巨大压力而崩溃，对自己的认知失调。 ◆ 适当转移孩子的注意力，带他们参加丰富多彩的课外活动，千万不要责怪孩子无理取闹。 ◆ 让孩子学会自我同情，明白享受过程比追求结果更加重要和快乐。 ◆ 孩子总是对自己有过高的期望，那么家长就应该帮助孩子制定一个切实可行的目标。
拖延行为 过度自卑的孩子会不断追求完美，但在追求过程中他通常会体验到自己无法完成目标，于是就导致了孩子的拖延行为。 他们的心思非常敏感，因为害怕失败，所以不断推迟事情的进程，以至于孩子最终什么也没尝试过，什么目标都没完成。 ◆ 培养孩子的时间感、共同制定计划表。和孩子列出任务清单，排出事情的优先顺序，決定何时做，以及估计做多久。标准不要订太高，規則越简单越好。 ◆ 家长也不能急于求成，要把责备改成鼓励，要有耐心和信心，及时肯定孩子的点滴进步。 对他人评头论足
过度自卑的孩子总喜欢挑别人的不是，其实这是他们自己的一种“保护机制”，这是他们暂时安慰自己得到优越感的方法。 他们通过批判别人来掩饰自己的过错，“保护”自己免受别人的伤害。 ◆ 家长宽容面对，当每次孩子在你身边指出别人的缺点时，我们可以选择反问，来让孩子客观评价讨论的对象。 ◆ 培养孩子的同理心，让他们学会如何感恩，用包容的态度接纳他人。 06 试图掩饰自身缺点 每个人身上都会有缺点，自卑的孩子会特别关注自己的缺点，他们花大量的时间和心思去掩饰。 比如一个孩子感觉自己很胖，她从来不会穿短裙，而是一年四季都穿着长袖和长裤，他觉得这样可以让自己的身材在别人的眼里显得不那么臃肿。 他们试图控制别人如何看待自己的方法，避免别人对自己缺点的评价。 但往往这种掩饰，会让自卑升级，它通常只会让你从紧张中感到更多压力。 ◆ 让孩子在自我评价时自己指出自己的缺点，这是迈出接受自己的第一步。 ◆ 告诉孩子他的缺点并不是降低了做所有事情的能力，不会游泳对学好数学并没有影响。 ◆ 向孩子承认自己的缺点，让他感受到你的勇气。 ◆ 告诉他们缺点不一定伴随终身，我们还有机会改变。 顺从行为
在心理学中有个概念叫“社会等级理论”，这个理论认为，你内心的行为和感受通常取决于你对自己社会地位或地位的看法。 所以，如果你的孩子觉得自己不如别人，被人瞧不起，地位低下，那么他就会开始表现得顺从。 ◆ 家长应该把决定权交给孩子们，让他们做一件事情的主导者。 ◆ 非必要的时候不要干预孩子，他们正是需要不断地面对失败，才能找回面对生活的勇气。 每个孩子都是一个个体，虽然我们在养育他们时尽心尽力，但还是不能完全左右他们的思想和行为。所以我们不仅要关注孩子的生活，更要关注孩子的心理健康。 告诉孩子，你不是低人一等，你不是优等生，你只是你自己，你的价值来自于你的独特性。 只有心态向上的孩子，才会拥有一个快乐完整的人生！
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