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《黄帝内经》中言：肝为将军之官。 肝脏主要有1500多种生理功能，是人体一个"巨型的大工厂"。 肝脏可分解，消化，代谢，解毒，分泌的功能，肝脏的"任务"重，所以肝脏也是个"多病"的脏器。 我们熟知的甲肝，乙肝，丙肝，肝炎，酒精肝，脂肪肝，肝硬化，肝癌等。 我国每年有几十万人死于肝癌，临床显示，肝癌的早期发现几率只有10%。  肝癌不是悄无声息，肝不好的人，身体会出现这5种表现！ 1、出现黄疸 黄疸在临床上的表现为，人体的巩膜，皮肤或是其他的组织器官，被染成黄色。 引起黄疸的主要的原因是肝脏的功能下降，肝脏疾病的出现，导致结合胆红素的能力下降，是血液中的胆红素浓度增加，从而形成黄疸。 由于巩膜含有较多的弹性硬蛋白，优先的与胆红素结合，从而肝病患者，最先出现的就是巩膜发黄。  2、出现红点 一旦肝功损伤，没活雌性激素的能力下降，就会导致毛细血管出现破损，伴有出血的现象。 而直接的表现就是手掌的发红，医学上成为是"肝掌"。 再者就会身体出现蜘蛛痣，蜘蛛痣一旦发生在中老年人身上，多半是患有肝炎，肝硬化等疾病，最好检查一下。  3、皮肤瘙痒 肝脏是人体最大的解毒的能力，常言道"万病之源来自毒素"，毒素的长期的堆积，会损伤粘膜组织，诱发炎症等。 而毒素堆积在皮肤表面，就会出现瘙痒，皮疹等问题。  4、指甲异常 中医认为，肝主筋骨，并且指甲是肝脏的外在的"呼吸器官"。 肝脏的解读，分解，代谢，藏血的能力下降时，对于肢体末端的指甲是最先有反应。 如出现指甲凹凸不平，出现棱线，易断裂异常，那就抓紧养护肝脏。  5、肝区疼痛 肝脏的位置是在人体的右上腹。 肝脏是人体唯一一个可再生，自我修复的脏器，并且肝脏是没有神经末梢的脏器。 所以一旦发生肝区的疼痛，多是已经形成肝脏实质性的病变，应及时的检查治疗。  想要肝脏健康，这3种食物，最好少碰！ 1、临近变质的食物 要发霉的粮食，大米。土豆，油，或是腐烂的苹果剩余的地方，已经发苦的坚果等。 研究证实，这些食物中含有大量的细菌，病毒，尤其是黄曲霉素。 黄曲霉素是第一类致癌物质，是肝癌主要的致病菌之一。 黄曲霉素的毒性是砒霜的20倍，食用1克就会致命，并且黄曲霉素很难被消除。 最好食用健康安全的食物，有利于肝脏的养护。  2、酒精 喝酒伤肝是被世界公认的事实，主要原因就是90%的酒精，都是通过肝脏代谢分解的。 一旦酒精的摄入过量，就会腐蚀肝脏，影响肝脏正常的功能，在肝脏内堆积，进而形成酒精性肝炎，促进脂肪肝，肝硬化的形成。 世界卫生组织国际协作研究指出：男性肝脏每天只能承受40克酒精量，女性肝脏每天只能承受20克酒精量。  3、食盐 食盐是生活中不能缺少的食物，它可以维持人体内正常的酸碱度平衡和渗透压平衡等多种的功能。 盐被称为是"百味之王"，但是过量使用也是"百病之母"。 过量的盐或是水钠失去平衡，诱发高血压，可冲淡胃酸，引发消化道疾病。 并且摄入过多，直接和间接的加重肝肾的负担，影响肝脏的功能，增加疾病的风险。  养护肝脏，做好4件事，肝脏越来越健康！ 一：饮食 民以食为天，而正当春季，中医有一句话："春令进补有诀窍，养肝明目是首要。" 此时养护肝脏可事半功倍，多食用养肝食物，促进肝脏的排毒和修复。 枸杞：可滋补肝血，有清肝明目的作用，适合一些办公族。 蒲公草：是春季最佳的野菜，可保肝护肝，也可饮用蒲公草根茶泡水。  蒲公草全株可入药，是非常好的一种常见小植物，也是春天之草，也有"草药皇后"的美誉。 入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，蒲公草跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。 蒲公草不仅清热解毒、去火消炎。善于清肝热、排肝毒，有保肝利胆的功效，尤其是针对酒精性肝损伤，效果更佳。 现代研究发现，蒲公草可预防急慢性酒精性肝损伤，利于保护肝脏。同时，还可拮抗内毒素坐直的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝细胞修复功能。  二、情志 肝主疏泄，可疏泄人的情志，俗话讲"气大伤肝"。 肝脏损坏，肝气不舒，肝气郁结，肝阳上亢等问题出现，人就容易感觉郁闷，容易忧郁症，并且易发火等。 同时，经常生气的人，也很容易造成肝脏毒素的堆积，影响肝脏的功能。 所以，保持稳定的情绪，乐观的心态。有利于肝脏的疏通，肝功能的强健。 三、睡眠 《黄帝内经》记载"卧则血归于肝" 。 好的睡眠，可滋养肝血，修复肝脏的损伤，减轻肝脏的负担，是养护肝脏的重要因素。 人睡觉的时间占生命的1/3，可见睡觉的重要性，对于肝脏而言，在晚上11点，到凌晨3点，是最佳的养护时间。 所以，经常熬夜的人，应该注意肝脏的保养。 四、劳作 "肝为罢极之本"，意思就是说，肝脏主管这人体的疲劳。 肝气足的人，耐劳能力强，反之，过度的劳累，也会增加肝脏的损伤。 尤其是现代人，社会的发展，压力逐渐的增大，家庭的压力，生活的压力，工作的压力等，都会加重肝脏的负担，诱发慢性代谢性疾病的发生。 临床发现，年轻人的脂肪肝，肝硬化，高血压等疾病，多与压力负担密不可分。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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